今天才知道，花生不能随便吃，为了健康，牢记7个禁忌，别不听劝( 二 ) 花生

1、不宜大量生吃
正常情况下我们吃花生都是熟的，比如炒花生或煮花生等，但实际上花生也能生吃，生花生水分含量比较高，吃到嘴里有一种淡淡的甜味。
不过这样的花生只能偶尔吃几个，不宜多吃，以免吃到寄生虫，对健康是很不利的。吃花生不论是生的还是熟的，都应该控制摄入量。

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2、寒湿凝滞体质不宜吃花生
由于花生中的脂肪以及蛋白质含量比较多，因此消化功能比较差的人应该少吃，否则肠胃会消化不了。
另外，经常腹泻的朋友，也应该避免食用像花生这样高油脂的食物。体质虚寒以及湿气大的人，同样建议少吃花生，以免身体不适。
3、油性肤质的人不宜多吃
花生是一种高油脂食物，用它甚至可以直接榨油，可想而知里面的油分是特别多的。如果你属于油性皮肤，就不宜再去吃油脂多的食物，这样会导致摄入的油分过多，身体无法代谢，转化为脂肪堆积在体内，皮肤上的油也会变得更多。

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4、霉变的花生不能吃
如果发生保存不当，就可能会出现受潮发霉现象，大部分人对于这类食物都舍不得丢掉，而是在太阳下晒一晒继续吃。
但是任何发霉变质的食物是坚决不能吃的，这类食物中就会含有大量黄曲霉毒素，是一种极强致癌物，即便是高温加热也无法充分分解，所以发霉变质的花生劝你赶紧丢掉。

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5、跌打损伤者不宜吃花生
花生衣中含有凝血因子，会让瘀血无法散开，加重淤肿。这类患者对于容易加重瘀肿的食物，通通都不能吃。
6、肝胆疾病患者不宜吃花生
花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。

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7、痛风患者不宜吃花生
研究发现，花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。另外有些人对花生会存在过敏现象，希望你能提前熟知自己的过敏原，避免意外情况发生。
延伸——花生正确吃法
花生+芹菜：
菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。
常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

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花生+红葡萄酒：
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。
两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。当然关于这样的食用方法，还是应该根据自己的身体情况选择，不是盲目跟风。

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花生+毛豆/花生+啤酒：
这种搭配方法卵磷脂的含量极高，卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。