【重金属|“睡觉”时有4种表现，说明你的甲功“很差”，趁早检查一下】
建议平时多做3事 ， 养护甲状腺的健康1、饮食调理



2、心态良好
现代人普遍承受着巨大的压力 ， 就更要多注意调整好自己的心态 ， 劳逸结合 ， 避免过于疲惫 。
而在诱发甲状腺疾病的因素当中 ， 压力过大非常常见 。
长期过大的压力 ， 会直接损伤身体的免疫功能 ， 引起内分泌失调 ， 使甲状腺激素分泌紊乱 ， 对甲状腺的健康带来影响 。

3、适当锻炼
养成锻炼身体的习惯很重要 。
建议平时做一些有氧运动 ， 比如打太极拳、打球、骑单车、慢跑等 ， 可帮助提升自身的免疫能力 ， 避免病毒细菌等损伤甲状腺健康 ， 更能起到促进结节消散的作用 。
每个星期运动次数不少于4次 ， 每次至少坚持30分钟 ， 但要以不损伤身体、不感到疲惫为宜 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？