按摩|肾功能受损，往往离不开3大原因，趁早改正，或能保护肾脏按摩

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肾脏是人体重要器官之一。肾脏的代谢功能有利于维持身体各项功能的平衡。经肾脏代谢的尿液可以顺利排出体内产生的有毒物质和废物，保留体内有利的水分，调节和维持身体的水平衡。

【按摩|肾功能受损，往往离不开3大原因，趁早改正，或能保护肾脏】据统计，我国约有1.3亿慢性肾脏病患者，是一个庞大的患者群体。如果这些患者没有及时有效的治疗，或者没有做好肾功能的动态监测，当肾功能下降到一定程度时，就会恶化为尿毒症。尿毒症患者只能通过透析或换肾来维持生命，高额的医疗费用将是家庭的沉重负担。今天简单介绍一下肾脏的相关知识，希望对大家有所帮助。

肾功能受损，往往离不开3大原因，趁早改正，或能保护肾脏
1、熬夜
人的睡眠越少，尿蛋白风险越高，肾功能越差。经常失眠、熬夜也会导致高血压、心血管问题，间接导致肾功能受损。

2、憋尿
肾脏相当于一个过滤器，尿液也是通过新陈代谢排出体外的，但是尿液中也含有一定的细菌，所以当尿意来临的时候，就意味着膀胱中堆积的尿液已经满了，需要立即排出体外。如果没有及时排泄，可能会引起尿路感染，威胁肾功能。

3、久坐
长时间坐着会压迫人的膀胱，使膀胱的血液流动不畅，而且膀胱和肾脏比较接近，所以长时间坐着也会引起肾功能异常。

肾脏异常，身体往往有3个表现，一个不占，肾还算健壮
1、身体水肿
身体水肿也提示着肾脏不好，通常水肿从上到下开始，先是经过眼睑，然后随着病情越来越重逐渐向下延伸，再经过患者的胸腹部，最后到达四肢，导致全身水肿。

2、排尿异常
一旦出现异常，自然会影响排尿。通常患者会出现尿急、尿痛、尿红、尿中泡沫过多，说明肾功能已经下降。

3、全身无力
肾不好的人通常身体虚弱，从事简单劳动时一般会气喘吁吁，虽然短暂休息后身体可以恢复，但和正常人相比还是有很大的差别。处于这种情况的人必须及时检查身体。

日常坚持2件事，或有利肾功能
1、按摩腰部
肾脏的位置靠近腰部，当一个人出现肾脏问题时，腰部往往会变得不舒服。人们不仅会在肾虚的时候感到腰痛，当肾脏受到一定程度的损伤时，还会感到腰部疼痛。平时可以多按摩腰部，刺激肾脏。早上起床后，可以站立或直立，然后按摩腰部，可以保持腰部温暖，滋养肾脏。

2、避免疲劳
避免过度劳累可以滋养肾脏。因为高强度的体力劳动会损伤元气，大量用脑会损伤血气，最后过度使用会损伤精气，这些都对肾脏不好。想要很好的保护肾脏，需要学会劳逸结合，需要控制好自己的性别，避免过度劳累。