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大家都知道 , 机体所需要的营养物质 , 都需要血管来进行输送 。
若血管通畅 , 血液可正常循环 , 而一旦血管发生堵塞 , 营养物质不能及时输送 , 会带来严重的影响 。
血管堵的人越来越多?医生:4种食物易给血管“添堵” , 趁早远离
1、甜食
蛋糕、冰淇淋、巧克力等甜点 , 虽然能使人心情舒畅 , 但若吃的过多 , 就会给血管带来负担了 。
身体每天所需要的糖分其实不超过40g左右 , 而常吃这些甜食 , 很容易导致糖分摄入超量 , 此时 , 不仅易导致肥胖 , 也会直接加重身体代谢的负担 , 使血脂水平升高 , 升高血管堵塞的几率 。
2、腌制食物
咸菜、罐头、腊肉等等 , 这些食物都需要加入大量的盐分进行腌制 , 若长期过量食用 , 对血管健康不利 。
因为盐分的主要成分就是钠离子 , 长期的高盐饮食 , 会导致血液中堆积过量的钠离子 , 这时 , 多余的水钠不能及时被溶解排出 , 引起血管平滑肌细胞肿胀 , 血容量也会有所升高 , 最终升高血压水平 。
而血压水平长期降不下来 , 也会加速动脉粥样硬化斑块的形成 , 使血管腔狭窄 , 最终发生堵塞 。
3、油腻食物
若饮食过于油腻 , 会摄入过量的脂肪与热量 , 对血管健康不利 , 这类食物主要包括油炸食物、肥肉、动物内脏等等 。
虽然脂肪会提供机体所需要的能量 , 但是过量摄入 , 机体无法及时将其消耗代谢 , 会不断在血液中沉淀 , 久而久之 , 使血脂水平升高 , 加速血栓的形成 , 最终导致血管腔被堵塞 。
4、隔夜菜
不少家庭的长辈们都有吃隔夜菜的习惯 , 说是节省 。
但其实 , 隔夜菜中 , 常常滋生很多有害物质、细菌等 , 尤其是调味品含有的化学物质 , 很容易发生质变 。
而这些有害物质进入体内 , 会渗入血液 , 在血管内壁上吸附 , 影响血液循环的状态 , 也会增加血栓的形成 , 不利于血管健康 。
血管堵 , 可能会有4个异常反应 , 要注意警惕
1、头晕眼花
这一表现常常在早上起床的时候出现 ,。
是因为大脑内的血栓影响了头部的供血 , 脑组织长期血液氧气不足引起的头晕眼花 , 同时可能伴有头痛 。
2、胸闷气短
这一表现最常发生在晚上睡觉的时候 。
血液需要及时把氧气输送到身体的各个部位 , 若体内有血栓 , 会影响肺部或者心脏的血液供应 , 降低其功能 , 从而出现胸闷气短、喘不过来气的表现 。
3、手脚冰凉
血栓一旦形成 , 血液的循环会受到阻碍 , 而手脚是身体末端的部位 , 本身血液循环就很差 , 血栓形成后 , 手脚冰凉麻木的表现会更加明显 。
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