图文|“我以为性命不保了！”福建60岁阿婆将筷子插入肛门，喷出大量鲜血！真相苦不堪言...( 二 ) 阿婆|筷子|鲜血|性命不保|粪便

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【图文|“我以为性命不保了！”福建60岁阿婆将筷子插入肛门，喷出大量鲜血！真相苦不堪言...】造成猝死：高血压、冠心病等心血管疾病患者，会出现动脉血管的粥样硬化，便秘时用力过度，全身的血液流动加速，流经斑块处造成狭窄的血管压力加大，血管黏膜出现裂口，就形成了脑溢血甚至猝死。
诱发癌症：有害毒素持续刺激肠黏膜，容易导致大肠癌，此外也可能诱发乳腺癌。

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此外，老年人由于饮食结构相对单一、
缺乏运动、胃肠蠕动功能较弱
以及本身各种基础疾病
和药物因素等的影响
常常出现不同程度的排便困难

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对此，林明惠医生提醒
平素有排便困难甚至便秘的老年人
应注意以下几点
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老年人如何预防便秘
坚持参加锻炼
老年人应多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
培养良好的排便习惯
可练习每天早晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

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合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，每日至少饮水1500ml ，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水。此外，应食用一些润肠通便食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
不迷信土方法
不滥用泻药，更不可迷信土方法辅助排便，像用筷子、勺子等工具助便显然是不科学也是危险的。

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再次提醒大家
反复出现便秘一定要及时就医
切忌动作粗暴自行辅助通便
尤其不要使用锐利器物
一旦出现不适
必须及时到医院就诊
快告诉身边的家人朋友吧
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┃图文来源：福建卫生报、杜教授讲护肤、网络
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