补肾|想要维护心血管健康？快来测测你的“生命8要素”能拿多少分？( 三 ) 补肾

HbA1c＞10.0% ，评分0分。

八、血压

高血压是心脏病和卒中的主要危险因素。
以<120/80mmHg作为最佳血压水平，高血压定义为血压≥130~139/80~89 mmHg 。

评分标准：

血压＜120/80mmHg ，评分100分；
血压在130/80mmHg以下，评分75分，
收缩压130~139mmHg ，舒张压80~89mmHg ，评分50分；
收缩压140~159mmHg ，舒张压90~99mmHg ，评分25分；
血压高于160/100mmHg的，评分0分。

总分

上述8个指标，每1项的评分都是0-100分；然后相加再除以8计算出平均分，即为自己心血管健康的总评分。

总心血管健康评分标准：
80-100分，心血管健康状态理想；
50-79分，心血管健康状态中等；
0-49分，心血管健康状态较差。

如果计算分数不理想，应尽早采取措施，提升评分，从而提升整体健康水平，改善生活质量，延长寿命。

补充说明：以上内容仅为科普，可为践行健康的生活方式提供参考，但不能自行视为临床诊断依据，实际健康状况应面诊医师评估，以免延误病情。