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碧海蓝天、沙滩礁石的环绕下 ， 瑜伽美女、肌肉小伙解锁一个个高难度动作 ， 赏心悦目的画面让人根本挪不开眼…
更让人难以置信的是 ， 图中这位身材匀称、曲线窈窕、且瑜伽技艺精湛的“小姐姐”居然已经年过40？！她名叫吕丽君（现改名为吕姵霖） ， 身份更是不一般——是香港富豪刘銮雄的前妻 ， 今年已经44岁了！
翻看日常动态 ， 如今的吕丽君可谓是个不折不扣的运动达人 。 除了瑜伽 ， 跑步攀岩都相当擅长！
相比室内健身房、瑜伽馆 ， 她更喜欢在户外锻炼 。 呼吸新鲜空气、享受自然风光 ， 体会天人合一的意境…
搭档练习双人瑜伽 ， 而图中一身腱子肉的帅气小哥 ， 便是吕丽君的瑜伽教练 。
一组组瑜伽美图 ， 引来不少吃瓜网友的羡慕、热议：这才是人生赢家呀！有钱有身材还有肌肉男…充满力量的美感 ， 看起来好舒服…羡慕这腿部、手臂的肌肉线条…瑜伽能练到这样的高难度 ， 牛！
比起金钱 ， 年近半百、却能拥有这样的状态 ， 才是最让人佩服、羡慕的！从紧致曼妙的身材曲线 ， 活力四射的状态 ， 以及吊打一群年轻人的肌肉力量、身体柔韧性 ， 就不难看出吕丽君背后所下的功夫…
而这也是花多少金钱都无法买到的 ， 唯有靠自己日复一日的坚持、积年累月的自律！
在日常锻炼时 ， 除了做器械力量、有氧运动 ， 像瑜伽拉伸这一类训练 ， 也具备其独特优势 ， 甚至可以说是必不可缺的一部分 。 众所周知 ， 在健身锻炼前后进行相关拉伸 ， 有利于强化关节灵活性、肌肉柔韧性 ， 达到提高训练质量、预防意外伤病、保障快速恢复等作用 。 即使不太爱运动、没时间健身的小伙伴 ， 每天花几分钟、做些简单拉伸 ， 照样能收益良多——比如缓解久坐办公产生的腰酸背痛 ， 提高睡眠质量 ， 促进身心健康 ， 纠正不良姿态…长期坚持下去 ， 甚至有延年益寿的奇效！
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