骨质疏松|55岁大姐天天运动，仍然得了骨质疏松，为啥？医生道出原因运动|医生

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“医生，我天天都做运动啊，咋还得了骨质疏松呢?”
发出这个略带抱怨的疑问的，是一名55岁的大姐，我们姑且称其为李大姐。前段时间，李大姐在跳广场舞的时候不慎摔倒，于是来到医院检查身体是否骨折。
经过核磁共振检查以后，医生发现李大姐腰部的椎体处有明显发白，属于骨折后所形成的出血水肿。随后，医生轻轻叩击了一下李大姐的腰椎，伴随着非常明显的疼痛感，大致确认了李大姐是因为骨质疏松，外加意外受伤所造成的腰椎骨折症状。
后者李大姐可以接受，毕竟自己跳舞的时候不小心摔倒了，但对于医生开头说的话，李大姐却无论如何也接受不了：“自己每天坚持晨练，还跳广场舞，身材也保持得不差，怎么突然就骨质疏松了?”

55岁的李大姐天天运动，咋还是骨质疏松了?
按理来说，经常运动的李大姐，新陈代谢提高，骨骼细胞更替快，运动强度也高，骨质疏松的风险应该很低才对。但是根据医生对李大姐病请的进一步了解，总结了可能导致李大姐骨质疏松的3个原因。
第一个原因：李大姐的年龄使然
根据世界卫生组织的统计数据，女性患有更年期的概率，比男性高出64% ，尤其是更年期的女性，出现骨质疏松的风险更是普通人的6倍以上。
这是因为更年期女性因为卵巢，子宫萎缩的缘故，身体雌性激素分泌减少，钙质的吸收效率下降，钙质大量流失所导致的。
而今年55岁的李大姐，其实就处于这个敏感的年龄段，身体钙质因为雌激素分泌减少而流失，的确会增加骨质疏松的风险。

第二个原因：李大姐光“动”不“补”
根据医生对李大姐生活情况的了解，她这个人虽然喜欢运动，但是在日常饮食上，却没有配套相应的膳食计划。
打个比方，运动的目的是为了提高新陈代谢，促进钙质吸收。但是，李大姐在日常生活中，诸如牛奶，豆制品一类的钙质来源摄入很少，并且缺乏维生素D的摄入。
这样一来，身体没有吸收到足够的钙质，即使再增加运动，骨骼质量也没有办法有效改善，自然也埋下了骨质疏松的隐患。
第三个原因：有长期激素服用史
根据医生翻阅李大姐的病历发现，李大姐曾经因为过敏症状，使用过类固醇激素喷剂，并且持续了2个多月的时间。
长期使用激素，会导致内分泌失调，蛋白质流失，继而改变患者的骨骼结构，导致出现脆性骨折的概率提高，增加骨质疏松的风险，李大姐就不幸“中招”了。
不仅如此，例如抗癌药，利尿剂，抗凝血剂，胃药等，其中都存在一定的激素成分，尤其是更年期女性，服药还请一定谨慎，最好配合钙质和维生素D补剂辅助服用。
综上所述，李大姐之所以天天运动，还会得骨质疏松，主要和过量激素，膳食不周以及年龄原因有关。临床上和李大姐有相同遭遇的女性朋友不在少数，大家在预防骨质疏松的同时，也一定要留意日常饮食，服药，以及各年龄段保养的相关事项。想要避免重现李大姐的遭遇，女性一定要正确做好骨质疏松的预防工作。

女性应该如何科学预防骨质疏松?
———正确运动