骨质疏松|腰背出现3“异状”，无论男女，多半骨头早已“窟窟窿窿”，趁早检查骨密度骨密度|驼背|运动

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近年来，患上骨质疏松的人数突飞猛进，它是一种很常见的慢性疾病，除了年龄因素，和人们平日的饮食和生活习惯离不开联系。
而且，在生活中若不能维持骨质稳定，将会对身体造成极大的伤害，以及引起骨折等并发症，因此对骨质疏松的预防就显得尤为重要。由于此病的隐蔽性较强，所以我们一定要从一些蛛丝马迹中找到它的存在。

腰背出现3“异状” ，可能是骨质疏松来访了，趁早检查骨密度
异常1、疼痛
疼痛是骨质疏松最常见的症状。而这种疼痛感不是偶发的，而是持久型的。由于腰背的骨质结构较为密集，所以这种疼痛感会弥散分布在腰背。特别是在久坐、久站后，这种疼痛感会加剧，令人苦不堪言。
因此，如果排除病理性的疾病，也没有外在的冲击损伤，频繁地感到腰背疼痛，一定要提高警惕了，可能是骨量在渐渐减少。

异常2、驼背
青少年若是因为行为习惯不正，比如坐姿有问题，也是很容易驼背的，但这种类型可以通过纠正习惯改善。然而，骨性驼背是骨质结构破坏所引发的，纠正起来非常困难。
这是因为，这种驼背最根本的原因是骨量大量减少，使骨质结构难以支撑起人体的重量，进而压迫骨骼，使脊柱不能正常弯曲，因此引起大幅度的驼背。这种驼背多见于老年人身上，会显得身材佝偻。

异常3、气喘
而随着骨质的大量流失，脊柱变形出现以后，进而使人体重力前倾，就会压迫胸廓结构，会对呼吸功能造成不良的影响，很容易胸闷气喘。特别是走路久或者提重物，就会气喘加剧。出现这种症状，切勿大意。

若是骨量减少明显，请及时补充补骨物质，助你改善病情
随着骨量的减少，骨质结构早已满是“窟窿” ，若是再没有营养的滋养，病情会越来越严重，难以控制。所以可以适当地进行科学的营养素干预，聚目丙安就是非常好的选择。
之所以这样说，是因为聚目丙安是由骨胶原蛋白肽、牛初乳粉，以及乳矿物盐等多种优质补骨物经科学调配，精心提炼而成的，很天然不会产生副作用。
尤其值得一提的是，聚目丙安中的骨胶原蛋白肽是一种非常优质的胶原蛋白，从从牛羊驼三种骨头中提取制成，非常适合骨质疏松人群的骨细胞修复，加速造骨细胞的生成，促进骨量的积累。
此外乳矿物盐也是比较优质的钙源，除了可以增加骨钙含量外，还可以促进骨骼韧性的增强；最后，牛初乳粉则是能够帮助促进人体对营养物质的吸收，进而帮助增强人体抵抗力，减少并发症的产生。
骨量较低的人，每天坚持吃2粒，可以帮助调节骨质水平，促进骨骼健康。

想要科学补骨，还要做好以下2件事
一、限制高盐食物的摄入
骨质疏松的一大禁忌就是盐。因为它含有大量氯化钠，若是长期大量摄入，会使骨钙随之大量流失。因此，为了维持骨质健康，一定要限制高盐食物的摄入。比如火锅、炸串、腌菜就别贪吃了。