“乳腺癌大户”被揪出，是烟酒的10倍，再不戒掉，乳腺硬如铁球近几年来

近几年来，乳腺癌的发病率正逐年上升，更被称之为“粉红杀手” 。让诸多女性都闻风丧胆，已经严重威胁了人们的身心健康。

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“乳腺癌大户”被揪出，是烟酒的10倍，再不戒掉，乳腺硬如铁球
1.蜂王浆
说起蜂王浆，很多人应该都不陌生。它在市场上，十分受女性欢迎，它具有美容细嫩皮肤的功效。很多爱美人士还喜欢用它来敷脸，冲水喝。但是，蜂王浆中含有大量的雌性激素，容易导致乳腺增生，刺激乳腺发育，如果，长期食用此物，容易增加乳腺疾病的风险。因此，建议乳腺患者尽量少碰。

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2.甜麦片
【“乳腺癌大户”被揪出，是烟酒的10倍，再不戒掉，乳腺硬如铁球】随着现在生活方式的改变，越来越多的人开始选择一些代餐食物来作为早餐，甜麦片就是其中的一种，但是有些甜麦片里面会含有很多的添加剂和奶精，若是大量食用这些物质进入体内之后，就会加重乳腺的负担，损害乳腺细胞的健康。

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3.西红柿
很多人喜欢将糖与西红柿拌在一块吃，西红柿是一种凉性食物，过多食用就会引发肠胃疾病，从而导致内分泌紊乱，还会抑制乳腺系统对人体营养的吸收。所以乳腺病患者在食用西红柿时要注意用量。

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4.熏肉
熏肉熏肠是南方人的最爱，近些年部分北方人也特别喜欢吃，但是熏肉在腌制过程中会滋生大量的细菌，另外还有较强致癌物亚硝酸盐的产生，它在人体内与氨结合后，则会形成亚硝酸铵，这是一种强效致癌物，会严重损伤乳腺细胞，令其发生细胞变异，损坏，从而诱发乳腺细胞癌变。致使乳腺癌。

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5.过夜剩菜
生活中，很多人喜欢把吃不完的剩菜放进冰箱，到次日热热继续食用，隔夜的饭菜经过于空气中的细菌反应，很容易发生霉变，从而会产生一种叫黄曲霉素的致癌物研究显示，人体若摄入超过1mg的黄曲霉素，就有致癌的风险，因此，若长期吃这种菜，会加速乳腺癌变。

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保护乳腺健康，日常坚持这2点
1、补充营养素

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2、多运动
运动可以加快肠胃蠕动，提高人体机体免疫能力，每天运动30分钟，可以增强体质，减少病毒入侵，呵护乳腺疾健康。