我的失眠症好了！这一路走来 ， 好像也没对睡眠做什么 ， 之前担心的也没解决 ， 但它们对我来讲已经不是问题 。 希望我的自救经历 ， 能够帮助更多有需要的朋友 ， 希望每个人都能从中获益！最后 ， 推荐大家一定去看看《情绪自救》这本书 ， 观息法看起来简单 ， 做起来需要好好琢磨 。 还有一条：坚持 ， 日复一日 ， 保持耐心 ， 保持精进努力 ， 时间会给你想要的答案！
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