心力衰竭|心衰是生命的绊脚石,要如何预防?


心力衰竭|心衰是生命的绊脚石,要如何预防?

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心力衰竭|心衰是生命的绊脚石,要如何预防?

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提起心衰 , 大家都知道这是一种严重的心血管疾病 , 发病率高 , 死亡率高 。 据最新统计显示 , 我国心衰患病率约为1.3% , 心衰患者约有1370万人 , 70岁以上人群患病率>10% , 住院心衰患者病死率约4.1% 。 尽管如此 , 大多数人对心衰的认知度和重视程度均较低 。
了解心衰、预防心衰1
什么是心衰?
心衰是心力衰竭的简称 , 是指由于心脏的收缩功能和(或)舒张功能发生障碍 , 不能将静脉回心血量充分排出心脏 , 导致静脉系统血液淤积 , 动脉系统血液灌注不足 , 从而引起的心脏循环障碍综合征 。
心衰的主要表现有呼吸困难、活动受限、体液潴留等 。

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心衰的危害有哪些?
1. 心衰是一种进展性疾病 , 随着病情发展 , 临床症状会不断加重 , 甚至危及生命 。
2. 心衰是心脏疾病的终末阶段 , 直接影响患者日常生活 , 还会带来抑郁、焦虑等负面情绪 。
3. 心衰会给患者家庭及社会带来严重的经济负担 。
4. 心衰患者可能需要经常住院 , 且死亡率较高 。

总之 , 心衰的危害可归纳为“两高一低” , 即“死亡率高 , 再住院率高 , 生活质量低” 。
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生活中如何预防心衰?
1.清淡饮食 。 多吃富含维生素B的食物 , 如新鲜果蔬;低盐、低脂饮食 , 忌过饱 , 以免出现肠道淤血而导致消化不良;限制液体的摄入 , 避免水肿加重;忌酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品 。


2.预防感冒 。 在感冒流行季节或天气骤变情况下 , 心衰患者应减少外出 , 注意保暖 , 出门应戴口罩 , 适当增添衣服 , 少去人群密集之处 。
3.适量活动 。 限制体力活动 , 忌活动过多、过猛;病情稳定时可适当运动 , 以预防深静脉血栓、肌肉萎缩等 。

【心力衰竭|心衰是生命的绊脚石,要如何预防?】4.保持健康生活方式 。 戒烟、戒酒 , 保持心态平衡 , 切忌情绪较大波动 , 保证充足睡眠 。