失眠|它竟是更年期失眠“催化剂”？医生：不想身体“报废”，“2物”快远离更年期|医生|咖啡

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【失眠|它竟是更年期失眠“催化剂”？医生：不想身体“报废”，“2物”快远离】

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多数女人一到更年期身体就会出现异常，失眠就是相对常见和令人煎熬的一种。而失眠无疑会对身体健康造成很大的损害，稍不注意，都可能危害到生命安全。

案例分享：
42岁张女士是广州一家地产广告公司的客户经理，在地产行业奋斗了半辈子，一直以来工作比较认真负责，往常加班加点，甚至通宵都是常事。但是无论晚上加班再晚，第二天依旧奋战在第一线，因此喝茶、喝咖啡依然成为她的日常提神必需品。但是茶和咖啡喝多，晚上也就更难入睡了。
特别是在她40岁那年，身体出现了明显的变化，经常心烦意燥，作为客户经理，她的脾气向来比较好，但是自那以后经常动不动想发火。而且晚上也经常晚上失眠，即便很早躺床上，依旧是精神特别亢奋，每次第二天起来精神状态很差，心情也更糟糕了。但为了打起精神来工作，每天喝的茶、咖啡也更浓了。这样反复作用下，情况不断恶化，身体也出现了很大问题，心脏时不时促疼，头晕头疼、心闷气短也是常事，脱发也越来越严重。她有想过去医院检查，但是一直因为工作一拖再拖。

它竟是更年期失眠“催化剂”？医生：不想身体“报废” ， “2物”快远离
直到前段时间，张女士在公司加班为一个新项目做提案是突然晕倒，被同事送进医院。经过检查，发现她心脏功能受损很严重，这次是突发心梗导致昏迷。还好救治及时，不然后果不堪设想。

在张女士醒来后，医生经过一番了解，告诉她：因为平时工作压力大、经常加班熬夜，因此导致她提前进入更年期。而失眠是更年期比较常见，再加上张女士长期生物钟混乱，平时大量饮用茶和咖啡，茶里面的咖啡碱以及咖啡里面的咖啡因会让精神更亢奋，导致更年期失眠加重，从而心脏部位的气血供应和代谢循环状况受到相应阻碍，进一步造成心梗。如果不尽快改善更年期失眠问题，后果将不堪设想。
长期失眠所造成的5大危害
1、导致各种疾病产生
长期失眠，会出现肢体乏力、心慌气短、情绪不安等情况，还会引发各种疾病，如心梗、脑梗、神经衰弱、胃肠疾病等
2、导致脱发
更年期长期失眠，造成人体内的分泌失调，导致皮脂腺分泌过剩等情况发生，从而引起脱发。

3、加速人体衰老
长期失眠会引起内分泌失调，生物钟紊乱，加速出现皮肤灰暗，痤疮出现、皱纹色斑增多，卵巢功能衰退等衰老现象。
4、影响精神状态
睡眠能帮助全身心放松。睡眠可以帮助身体进行新陈代谢，从而有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动蓄能。反之失眠让精神更疲惫。
5、诱发肥胖
失眠会很大的降低消脂蛋白的浓度。而消脂蛋白指挥大脑做出是否进食的指令。失眠能提高食欲激素浓度，从而引起人的进食欲望，增加肥胖。

听医生的话，这样做，改善更年期失眠