6、 保持良好心态
好的情绪可以让血液循环保持稳定 ， 促进细胞加速分解代谢 ， 有利于维护身体内心血管 ， 内分泌系统 ， 免疫系统等生理系统的运行 ， 延缓身体内器官的衰老 。 所以人们才常会说笑一笑 ， 十年少这句话 。
所以想要延缓衰老 ， 天天开开心心胜过吃各种补品 。

7、 坚持锻炼
长期坚持锻炼的人 ， 看上去就比较年轻， 身材保持得也比较好 ， 因为运动有利于身体代谢 ， 会让气血运行更好 ， 皮肤更加紧致 ， 身体不易发胖 ， 心情也会变好 ， 从内而外散发活力 ， 人也不容易老 。

抗衰老是一个长期的过程 ， 不能希翼几天的功夫就让你年轻起来 ， 所以希望大家都养成这几个延缓衰老的好习惯 ， 成为冻龄美女 。

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