穴位|冬天应多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？5点建议不妨了解一下( 三 ) 穴位

因此，洗澡时切勿用力搓擦皮肤，重点搓一下脖子、耳后、腋下、手脚关节处等容易流汗和藏污纳垢的部位即可，力度以皮肤不发红不疼为准。
5、心脏不好不妨坐着洗澡
如果本身心脏不好，尤其是老年人群，洗澡的时候长时间站立，容易晕倒或滑倒。建议不妨在洗澡的时候，拿张小板凳坐着洗，不仅能节省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好选比较稳固的木凳，塑料的通常不够结实，沾水后还容易湿滑，造成意外的发生。

?洗澡虽然是很简单的日常小事，但如果洗澡水温不对、洗澡时间不对、洗澡方式不对，不仅洗不干净，还会伤害我们的健康，严重时更会危及生命。因此我们一定要学会正确洗澡，善待我们的肌肤，尽量避免意外的发生。
参考资料：
[1
冬季洗澡有讲究.健康时报， 2018-11-23.
[2
按摩前后一小时别洗澡.健康时报.2019-12-20.
[3
冬天多久洗一次澡最好？先洗头还是先洗脸？原来这些年都错了….科普中国.2019-11-25.
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