穴位|冬天应多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？5点建议不妨了解一下穴位

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【穴位|冬天应多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？5点建议不妨了解一下】

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“哐当一声，张叔倒在了浴室里！”
“老张，老张，你醒醒。 ”妻子推开浴室门，看着眼前的景象惊慌失措，焦急地哭喊着。
张叔今年50岁了，平时为了保持健康，热爱锻炼。今早晨跑回来，张叔感觉流汗过多，决定洗个冷水澡。没想到，冷水一浇，他就开始出现剧烈头痛，随后更是昏倒在地，不省人事。妻子发现后，立刻打120将他送去了医院。
经过CT、抽血等一系列检查，张叔被诊断为急性脑梗塞。医生在给张叔迅速完成静脉溶栓后，立即把他送至手术室进行了动脉取栓手术。术后张叔的症状显著恢复，慢慢能开口讲话，肢体也开始有力可以动了。
医生指出，冬天天气寒冷，而刚运动完身体很热，如果立即脱掉所有衣物，用冷水沐浴的话，巨大的温差就会让头部血管急骤收缩，引起血压快速上升，有时还会导致血管严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，发生脑卒中，危及生命。

?一、澡洗错了，身体会遭罪
在冬天里，除了洗冷水澡容易引发脑梗外，如果洗澡方式不对，也很容易会导致各种疾病。
感冒：冬天的浴室潮湿寒冷，水在蒸发的过程中会吸收很多的热量，，于是人的体感温度会更低。如果我们在洗澡的时候没有做好保暖工作，很容易会受寒，造成感冒等呼吸道疾病。
晕厥摔倒：在冬季，刚开始洗澡的时候，由于脱衣服后身体无法立即适应浴室的低温，就会导致血压急速上升，然后用热水淋浴时，又会刺激血液循环骤然加快，血压快速下降，这种骤变很容易会造成晕厥，尤其是患有心脑血管疾病的人群和体质较弱的老年人群。
如果洗澡时间过长，超过30分钟以上，会增加人的疲劳感，加上浴室内湿度过高、通风差，容易造成人体缺氧，引发头晕、呼吸苦难、胸闷等症状。另外，浴室地面湿滑，在走出浴室的瞬间很容易跌倒。很多老人就是因在浴室跌倒而导致骨折，甚至引发心绞痛等疾病。

?心血管疾病：洗澡时，热水的刺激会加快血液流动，心脏出现反射性的心率加快。当关掉水龙头后，或有寒气入侵时，人体的毛细血管又会收缩。这样冷热变化会不断刺激心率和血压，容易出现急性脑缺血，增加急性脑中风、心脏病等心血管疾病的发生风险。
皮肤病：在冬天，由于气候寒冷干燥，人体的新陈代谢会变得缓慢，皮肤抵御外界伤害的能力也会减弱。如果频繁地洗澡，皮肤表面的皮脂被过多地冲走，就会导致皮肤出现龟裂，同时皮肤也容易受到外界刺激，引发皮肤疾病。

?二、冬天应多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？
关于洗澡，有人认为每天洗澡身体才干净，有人则觉得冬天这么冷，隔几天洗澡应该也可以。那到底天天洗澡好不好？冬天是不是也该天天洗澡呢？