蔬菜|28岁女博士坚持早睡3年，肝癌离世，医生：晨起1习惯等同于“自残” 痛风|尿酸

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杉杉今年28岁，打小就是父母口中“别人家的孩子” ，基本每次考试都是年级第一，后来因不满足现状，报考了博士，毕业后，在一家软件公司做项目总监，她对待工作特别认真，为了优化程序，熬夜加班都是常有的事。

在去年公司安排的体检中，杉杉被查出患有轻度的肝炎，医生叮嘱她要注意多补充些奶类，减少熬夜，于是杉杉听从了建议，去超市买了大量的牛奶，每天坚持早睡，这一坚持就是3年。

可就在前不久，杉杉在下班的路上，突然感觉腹部像针扎过一样，顿时眼前冒金星，连人带车倒在路边的绿化带里，还是好心的路人看到，将其送到了就近的医院。
经过检查，杉杉的甲胎蛋白高达750 ，且肝脏边缘呈锯齿状，最终被确诊为肝癌，这一消息让杉杉非常绝望，杉杉急切地问医生“我平时烟酒不沾，每天喝一盒奶，怎么就患上肝癌了呢？”医生在了解后，发现她患癌竟跟常喝的牛奶有关。

医生：晨起1习惯等同于“自残”
杉杉每天上班，都会喝1盒牛奶当作早餐，既能饱腹又可以增强人体的免疫力，但她买的牛奶并不是纯牛奶，而是是一种饮品，其中含有大量的糖分、添加剂，会给肝脏造成危害。
牛奶饮料属于碳水化合物，需由肝脏进行代谢，在此过程中，会产生很多酸性物质，易增加肝脏的代谢负担，导致毒素积存，进而诱发肝脏病变。

提醒：肝不好，尤其是有基础性肝病的人，尽量多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少碰油腻、辛辣刺激性食物，以免病情加重。
肝癌“来临”并不是悄无声息的，身体出现这几个“异常” ，需警惕1、指甲易断裂，中间发白，边缘发黑；
2、腹泻，且腹部及右肩膀有疼痛感；
3、巩膜发黄，布满红血丝，视线变得模糊；
4、经常犯困，浑身无力，精神状态不佳；
5、失眠多梦，半夜易惊醒，磨牙、说梦话；
【蔬菜|28岁女博士坚持早睡3年，肝癌离世，医生：晨起1习惯等同于“自残”】6、胸部位置出现红点，形似蜘蛛；
7、头发大量脱落，一天不洗就油腻得不行；
8、尿液颜色加深，有异味，大便溏泻。
这些都是肝病前兆，出现两种以上情况及时去医院检查，避免病情加重。

日常牢记2点，肝脏或嫩如“婴儿”

多运动运动，能提高机体的免疫力，促进肝血循环，防止脂类物质在肝内沉淀，每周3~5次即可，切记不可剧烈运动，也不宜过量运动。