对于老年人来说 ， 随着到了一定年纪之后 ， 身体器官机能逐渐衰退 ， 肠胃消化能力也在逐渐减弱 ， 代谢能力也会变差 。
长期使用粗粮的话 ， 也会阻碍老年人对于蛋白质多种营养物质的吸收 ， 也会导致脂肪微量元素摄入量不足 ， 加重身体负担 ， 造血功能也会因此受到影响 。
【安神|吃粗粮，对人体有何作用？医生提醒：这5类人，还是尽量少吃为好】你在平时喜欢吃粗粮吗？还知道在吃粗粮的时候 ， 应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区留言分享 。

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