|高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，医生：若你爱吃，稳定血压远离头疼

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【|高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，医生：若你爱吃，稳定血压远离头疼】近几年，慢性疾病在我国肆意丛生，可谓是慢性疾病大国。其中，高血压严重危害着我们的血管和器官健康。尤其是在中老年人之间，已经影响到人们的正常寿命，可见我们一定要及时的控制血压水平。

案例：
山西临汾的王大爷今年64岁，退休在家好几年了，平时没事下下棋、遛遛弯，日子还算充实自在。但最近一段时间，却总瞧不见王大爷的身影，经过老伙计们联系才知道，王大爷高血压发作，正在住院观察。
事情原委是这样的，原来啊，上月底的时候，王大爷吃过晚饭正遛弯的时候，晕倒在公园。

由路人联系120急救电话送到医院抢救，经检查发现，王大爷是因为体内血压值过高，血管急速膨胀，引发的头痛眩晕。好在送医及时，最终身体暂无大碍。不过王大爷加重高血压的原因，值得大家反省。

医生提醒：这1物是王大爷病情加重的真凶，劝你少吃
经过医生了解得知，王大爷平时很喜欢吃咸鸭蛋，尤其是在晚饭时刻。咸鸭蛋中含有大量的食盐和胆固醇物质。
经常食用会导致体内钠离子含量异常，多余的钠离子物质很难被分解代谢，就会储存在血管中增加血管压力和伤害力，这样就会使血管出现动脉硬化，容易引发血栓物质，从而堵塞血管，增加血压飙升的风险。

另外，除了咸鸭蛋，这2种食物也要少吃，高血压人群最好不吃
1.咸菜
咸菜中也很有大量的食盐和其他腌制调料，经常吃也会促进体内的钠离子超标，会导致血压在短时间内增高。因为钠离子会增加血液循环的阻力，导致血管突发性的扩张，这样很容易导致血压升高。

2.油条
油条是很多喜爱的早餐之一，但是对于高血压患者来说甚不友好。因为油条是用面粉制作，然后再经过高温油炸之后，使油条变成一种高热量高碳水的食物。经常吃会增加血管中血栓物质，易引发心脑血管疾病。

高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，医生：若你爱吃，稳定血压远离头疼
很多人在降血压的时候，都会优先选择饮食调理，比如说多吃香菇可以稳定血压，这也是一种非常重要的降压方式。但是香菇中所含的降压有益成分并不多，单靠香菇很难达到降压的效果。

此外，建议高血压患者在平时要多喝水，每天补充足够的水分。这样可以维持身体的正常循环代谢，可以帮助清理血管，保持血管的通透性，可以起到很好的降压效果。因此，建议大家每天保证2000ml左右水分的摄入。

小贴士：
高血压患者应忌讳重口味、高盐、高油的食物，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，此外，也不要忘了为身体补充营养物质，这样才能使降血压事半功倍。