4、体内缺铁
专家指出 , 特别想吃东西而且想嚼冰块 , 暗示一个人或许患有缺铁性贫血 。 原因尚不清楚 , 毕竟冰块不含铁 。 不过有研究显示 , 嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度 。
5、身体脱水
当体液和电解质失衡 , 人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求 , 从而让身体重回正轨 。 当身体脱水时 , 饥饿感会在口渴感来临之前出现 。 摄取适量钠对保持体液平衡至关重要 , 脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理 。
6、失眠
当睡眠不足 , 大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝 , 而控制动力以及欲望的大脑部分却被极大地激活了 。 如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠 , 当你醒来时 , 身体就难以调节控制饥饿感的激素 , 从而让人胃口大开 , 即使身体此时并不需要摄入过多的热量 。
7、压力太大
在人体处于“战斗或逃跑”模式时 , 压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食 , 即使从生理层面上根本不需要摄入热量 。 这就是压力导致人们吃得过多的原因 。
8、抑郁症
吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法 。 患者体内让人感觉良好的激素(血清素)含量不足 , 食用安慰性食物(如面条或面包)能提升血清素的含量 。
9、甲状腺功能亢进
【白血病|明明不饿却总想吃东西,也可能是“病”】如果吃得比往常多 , 但体重却下降了 , 那么甲状腺可能生成了过多的激素 , 引发身体燃烧了过多的热量 。 甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行 。 甲状腺也与饱腹感有关 , 所以如果你发现自己的食欲难以满足 , 很有可能是甲状腺功能过于活跃 , 特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状 。
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