文章插图

5、西红柿
西红柿，含有胡萝卜素、维生素A和维生素C，不仅能够帮助提高视力，还能够帮助预防夜盲症。
所以，平时家长可以隔三差五给孩子吃点西红柿，对于预防孩子近视也是有一定帮助的。
此外，煮熟之后的西红柿，更容易被人体吸收里面的胡萝卜素，所以宝妈在家可以经常煮点西红柿料理给孩子吃。





文章插图

除了平时多给孩子吃以上5种食物，家长要注意的是：预防孩子近视最主要的，还是在于平时培养孩子养成科学地用眼习惯，同时注意减少孩子对电子产品的使用，有空就多带孩子多进行户外运动，远眺事物。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 温阳|医生使用这种儿童禁用药致患儿过敏死亡，被判赔偿34万丨医法汇
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题