血脂|60岁老人直言不怕高血脂，秘诀在于饭后多吃1物，血脂可降下来

高血脂是“三高”里的一种，随着生活水平的变好，从前被称为“富贵病”也变得普通化了，还出现了年轻化的趋势，越来越多的年轻人也检查出了高血脂，这与他们的日常饮食、生活习惯脱不了干系。
高血脂并没有想象中那么简单，若是不注意控血脂，就会导致动脉粥样硬化，从而诱发各种心脑血管疾病，严重威胁我们的生命安全，我国每年因心血管死亡的人更是不计其数，因此要把高血脂重视起来。
饮食是导致高血脂的“凶手”，因此想要降低血脂，就要注意好日常的饮食，少吃以下3种食物。

文章插图

1、酒
血脂高了，最好不要再喝酒了，酒中含有大量的酒精，当过多的摄入酒精会造成脂肪被释放进入血液中，加速甘油三酯的合成，从而会刺激血脂的上升。

文章插图

2、高糖类
高血脂患者生活中也不要吃过多含糖量多的食物，例如：蛋糕、甜品、冰激凌等等，糖分在人体内会转化为甘油三酯，引起血脂上升，从而加速动脉粥样硬化。
3、高脂肪、高胆固醇类
高脂肪、高胆固醇饮食导致导致血脂上升的“凶手”之一，对于高血脂患者而言，要少吃动物肝脏、肥肉、红肉、油炸类等食物，控制脂肪的摄入，减少心血管疾病发生的风险。

文章插图

60岁的张老先生，检查出高血脂5年了，张老先生的血脂一直保持平稳的状态，在生活中也没有什么不适，身体也很健康，这主要他注重日常降血脂，不吃以上3种食物，饭后再来一支苦荞黄桑叶液，其为采取药食两用的食材，如：苦荞麦、桑叶、沙棘、决明子、菊花等，利用萃取、提纯技术件食材中降血脂的有效成分提取出来，结合益生菌发酵制作成的饮品。
中药食疗，对人体的副作用少、并且食材经过发酵，相对于日常的熬、煮、泡，药材的成分效果是翻倍的。当人体摄入这些物质，就会有助于分解多余脂肪、降低胆固醇，软化血管，促进血液循环流通，从而降低高血脂、养护好血管。

【 血脂|60岁老人直言不怕高血脂，秘诀在于饭后多吃1物，血脂可降下来】