科学运动拥抱健康
当好自己健康的第一责任人
小体持续推出
“冠军Jiao你做运动”系列
为你带来简单高效的运动妙招
让我们一起
科学锻炼、抗击病毒
增强抵抗力、焕发新活力
加油！
健身小课堂
运动让人青春 ， 运动让人美丽 。 想知道台球世界冠军潘晓婷是如何在家锻炼腰部的？来 ， 看这里 。
两个在家就能做的腰部锻炼

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手臂伸平左右摇摆

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手臂自然下垂碰膝盖
三个动作就能练出人鱼线、马甲线？简单高效的妙招 ， 让上海男排队员戴卿尧来教你 。
三招练出马甲线

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收腿收腹

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踩单车

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蛙展

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三个动作做完后要记得拉伸哦
一起动起来
每个人可以根据自身情况
选择合适的运动强度和频次
小体鼓励大家跟随
冠军们的脚步加强体育锻炼
用运动力增强抵抗力
【冠军Jiao你做运动｜跟着潘晓婷、戴卿尧一起学习腰部锻炼小妙招】来源：上海体育返回搜狐 ， 查看更多
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