他拿起筷子的时候你也一起拿筷子 ， 而当他放下筷子的时候你就比他放得再慢一些 。 下次他再拿起筷子的时候也可以试试自己就不跟着拿筷子跳过这么一两次 。
【饮食|只要延长吃饭时间10分钟就行？有效控制体重的饮食方法】每天花短短的10分钟投资到自己的身上 ， 能获取的健康效果真是无穷无尽 。 所以请你不要轻视这10分钟 。
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