人体的细胞大部分都是由水构成的 ， 为了避免缺水 ， 使得肝脏受损 ， 血液太过粘稠 ， 不管我们是否口渴 ， 每天都要多喝水来保证身体水分的充足 。

人在大量出汗之后 ， 突然喝冰水 ， 会让舒张的毛孔骤然收缩 ， 热量无法散出体外 ， 容易中暑 。 另外 ， 大量服用冰水对胃、心脏的伤害很大 。

总结：任何疾病的开始都是有迹可循的 ， 生活中我们也要养成良好的饮食习惯 ， 和生活习惯 ， 避免疾病找上门来 。
参考资料
1.《尿毒症患者有哪些并发症》.恒润医疗.2020-05-25
2.《【教训】年纪轻轻 ， 为什么会得尿毒症？这些习惯 ， 劝你真的要改！》.南昌大学第二附属医院.2021-11-21
3.《6个坏习惯 ， 是尿毒症的加速器！有人个个都占 ， 难怪年纪轻轻就得病》.大医本草悟.2020-12-09
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