5.泡热水脚

我们很多人都喜欢睡觉前泡脚 ， 这个习惯还是非常好的 ， 因为我们的脚上有很多的穴位 ， 热水烫脚的过程中会刺激到这些穴位 ， 我们洗完脚以后是不是常常感觉自己的身体其他位置也比较暖和 ， 因为脚上穴位受热水刺激从而让身体里血液流速加快 ， 身体里面的湿气自然就排出体外了 。

湿气每个人都可能会存在 ， 但是轻重情况却并不相同 ， 而且通过我们的坚持和努力是可以让湿气离开我们的身体 ， 所以我们在平时最重要是要坚持 ， 往往那些坚持下来的人 ， 才能最终有所收获 ， 好了相信大家也知道利害关系了 ， 如果喜欢关注养生知识 ， 欢迎关注我们每天和你们分享养生知识 。