便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
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By 杰米4448303配料:苹果 1个、荸荠 8个、红枣 5个、枸杞 10颗、冰糖 1小把烹饪步骤:1.苹果去皮,马蹄去皮
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2.苹果切丁,马蹄切丁
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3.锅中加水,放入苹果,马蹄,红枣大火煮开转小火煮15分钟
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4.放入冰糖再煮5分钟
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5.加入枸杞再煮2分钟
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6.可以开吃了
【 便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便】
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