便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便





便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

By 杰米4448303配料:苹果 1个、荸荠 8个、红枣 5个、枸杞 10颗、冰糖 1小把烹饪步骤:1.苹果去皮,马蹄去皮




便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

2.苹果切丁,马蹄切丁




便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

3.锅中加水,放入苹果,马蹄,红枣大火煮开转小火煮15分钟




便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

4.放入冰糖再煮5分钟




便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

5.加入枸杞再煮2分钟




便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图

6.可以开吃了



便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
便秘|“最通便”水果不是香蕉而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便
文章插图