贫血|以下食物很适合高血压、贫血者食用，补血降压，但有2类人不能吃

以下食物很适合高血压、贫血者食用，补血降压，但有2类人不能吃芹菜具有平肝降压作用。这是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

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芹菜中含有一种铁元素，贫血的人适量食用芹菜补铁，缓解贫血问题。因此，存在贫血的人，适量食用芹菜还是不错的。

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芹菜的营养成分很高，高血压患者以及存在贫血状态的人，适量食用芹菜也是不错的。不过，要是存在肠胃不适或者是脾胃虚寒的人，少吃芹菜比较好。

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健康吃法：拌芹菜三丝材料：香芹，熏干，胡萝卜，盐，香油，香菇精（或鸡精，蘑菇精）做法：1、芹菜洗净切段；熏干先横向片开，再切成丝；胡萝卜洗净后去皮切丝。2、锅中水煮开后，放入熏干丝，再煮滚后放入芹菜段和胡萝卜丝，焯一下即可捞出，也可以放入熏干丝煮滚后关火，下入芹菜段和胡萝卜丝浸泡，见芹菜稍一变色即可捞出。3、三种丝料放入碗中，加入盐，香油，香菇精（或鸡精，蘑菇精），拌匀即可装盘。

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你喜欢吃拌芹菜三丝吗？（图片来源于网络）