胃肠|经常“便秘”不舒服，不能光用开塞露，得用一些措施轻松解决！

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【 胃肠|经常“便秘”不舒服，不能光用开塞露，得用一些措施轻松解决！】几天没有排便，也没有排便意向，可以诊断为便秘。'便秘是日常生活中最常见的症状之一，也是肛肠科最常见的疾病之一。可分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。慢传输性便秘主要是指结肠缓慢蠕动，大便不能及时运至肛门直肠，大便干涩，排便时间延长，无排便意向，一般伴有腹痛、腹胀和食欲减退。这种便秘通常是由饮食不良、肠道菌群紊乱或活动减少、饮水较少等引起的。
老年人在食量和体力活动方面明显减少，胃肠分泌物和消化液减少，肠张力和蠕动也减弱，胃肠功能等各方面的反应都会使食物长期滞留在肠内，过多吸收水分会导致便秘所致大便干涸。一些老年人由于中风、糖尿病、截瘫等疾病失去了排便反射，导致便秘。还有一些老年人和上班族长期使用泻药，会引起肠道排便对其的依赖性，一旦停止使用，很容易引起便秘。此外，如果使用刺激性泻药，会引起肠黏膜神经损伤，减轻肠肌张力，从而加重便秘的症状。

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一旦出现慢传输性便秘，主要是改变饮食，多吃水果、蔬菜和高纤维素食物，多喝水，经常按摩腹部，适当使用开塞鲁排便、口服乳果糖和调节肠道菌群药物，必要时使用肥皂水灌肠。便秘患者应避免饮用、暴食油炸和辛辣食物，不要吃冷食。适当的运动可以增加胃肠蠕动，形成每天收缩和放松肛门括约肌的习惯。
而出口梗阻便秘，是指某些疾病引起的结直肠肠腔狭窄，甚至完全性梗阻，大便不能出院。如结直肠肿瘤、大肠息肉、慢性增生性肠道炎症、术后肠粘连等，会使肠腔变窄，然后排便困难。

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