后疫情时代，气排球运动对中老年人提高免疫力的促进 _健康小知识

后疫情时代，气排球可以提高中老年人的免疫力。

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中老年人健康促进的功效与原则.
气排球运动在中老年人群中得到更好的推广和开展，不断提高中老年人群的健康水平，增强对病毒的免疫力，提高生活质量。
【后疫情时代，气排球运动对中老年人提高免疫力的促进】特殊时期，疾病严重威胁着全球人民的生命健康，为全球经济发展“急刹车” 。
由于疫情防控，人们越来越关注自身健康，运动越来越成为生活的必需品。
《“健康中国2030”规划纲要》指出我国目前正处于快速老龄化时期，应不断创新发展适合不同人群的具有地方特色的体育项目，积极推广太极拳、养生等传统体育项目。开展气功，增进人民健康。
随着人们生活水平的逐步提高，人们的预期寿命也在逐渐增加。结合庞大的人口基数，数据显示我国已进入老龄化阶段，老龄化速度日益加快。
根据国家统计局2015年公布的数据，我国45岁及以上中老年人口达到5.72亿，占全国总人口的38.4% 。
不同的生活方式对身体健康有不同的影响。老年人作为一个庞大的群体，应关注自身的生活方式和健康状况，以提高自身健康水平。
近年来，《全民健身计划纲要》的深入贯彻和新的?的出台，让体育运动越来越受到人们的尊重。
中老年人可以通过参加各种体育运动来达到促进自身健康的效果，而气排球作为一种具体的促进健康的手段，被证明是一种适合中老年人的运动项目。
01气排球起源与发展概况
气排球原本是一项丰富退休人员业余生活的娱乐项目。它简化了传统排球的技战术要求，是一项符合中老年人身心发展特点的球类运动。
气排球起源于1984年，为了丰富退休职工的体育生活，呼和浩特铁路分局创造了一种比排球更简单的新游戏，即组织老年人用更轻的气球代替普通排球进行体育运动。
为了防止单个气球在充气过程中爆炸，他们不断改进气球的材料。如果最初使用双层气球，可以通过增加厚度来延长气球的使用寿命。

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后来采用了软塑料儿童球，并与6人制排球的规则相比较，制定了新的气排球规则，使气排球从没有规则的比赛项目变成了有规则的比赛项目。正式运动的顺序。
时至今日，气排球这项具有民族特色的传统体育项目在我国逐渐兴起、发展和完善。为促进老年人的体育活动，丰富老年人的业余生活， 1986年广西灵川县成功举办了首届老年人空中排球比赛。这一时期的气排球规则并不完善，但为以后的发展打下了良好的基础。
为增加气排联赛的公平公正性，机车老体协于1991年制定了一套气排联赛规则，也强化了联赛的宗旨和竞争力。
同年，上海制定了气排球标准用球。由于比赛规则的起草和比赛用球的研发，气排球正作为一项正式比赛进入大众视野。
次年11月，首届全国铁路系统气排球比赛在湖北成功举行。这是比较正式的气排球比赛首次出现在公众面前。本次比赛共有男女13支队伍参赛，扩大了比赛范围，进一步发展了气排球运动。
1993年3月，中国第一个气排球协会“机车气排球协会”在北京宣告成立，为气排球运动的发展和普及提供了组织保障。
2003年，华东地区首届老年排球赛在浙江丽水成功举办。气排球开始在全国推广，越来越多的人开始认识和接触气排球。