05抓住青春的尾巴
教你如何越活越年轻!
身体寒的人容易中暑
身体寒的人容易中暑 。 一群人出去玩 , 大家都没中暑就你中暑 , 你最寒 。 冷热一变身体容易有症状 , 天气一冷就开始咳 , 天气冷就开始头痛 , 天气变冷或者变热 , 下个雨 , 他就开始有很多问题 , 这种人通常都是寒的体质 。
接下来很多东西跟这个有关系 。 有人说可是我去看中医 , 他说我身体热 , 他说有热性体质 , 也有寒性体质 。 胃火旺是一个形容词 , 胃为火旺的原因是其实也是寒 。
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人生就是慢慢变冷的旅程
事实上有没有寒热呢?我的老师告诉我人都是虚寒体质 , 我们老师跟我讲我们刚生下来都是体质最热的时候(儿童是纯阳之体) 。 所以我要告诉大家 , 你一生中最热的时候已经过去 。 那怎么办呢?抓住青春的尾巴 , 我们就是在做这件事情 。 我们的身体最热的时候已经过了 , 身体就慢慢变成冷 , 冷到最后最冷的一天就走了 , 这就是我们的人生 。 人生很简单就是从热到冷的过程 。
有些人冷得很快 , 40岁就停经了 。 她说“我已经有半年以上都没有来月经了 。 ”这是老化快 。 你看过60岁还有月经的吗?60岁还有月经的人 , 看起来就年轻、漂亮、皮肤就很润、身材就很好 , 真的有哦 。
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吃什么60岁还有月经?
我想说到底有没有什么东西常吃人会一直这样青春呢 。 我在台湾听到一个前辈讲说就找到一个人60岁还有月经 , 充满年轻 , 看起来像三十几岁 。
这个人说是一个老医师教她的 。 她每天无论吃什么都加这个东西 。 不过她加的东西我一听好贵——山药 。 我们中医里面山药可以让你女性荷尔蒙很强 , 雌激素很强 , 是维持年轻不老化的一个东西 , 这个女生常吃山药就不容易老 。
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我们这两章就是你可以常常来审视自己的身体是不是够健康 。 与其看数字 , 不如看这个 , 每天都可以看得到 。 在数字还没有检查出来很早之前 , 你就会发现问题 。 所以今天的你如果是寒的 , 不要气馁 , 你要追求热 。 这就是我们的目的 。
【民众课 | 抓住青春的尾巴,教你如何越活越年轻!】中医里的两种“气”
接下来我们要开始讲养生抗老之前 , 先讲这个观念 。 我们人有两个气很重要 。 中医来讲气 , 很多外国人都不懂 , 什么叫气 。 气就是能量 , 这样解释还马马虎虎 。
有两个重要的气 , 一个叫做先天之气 , 一个叫后天之气 。 先天之气就是一种我们身上的能量 , 生不带来死不带去 , 而且越用越少 。 先天之气又叫做肾气 。 很多人说中医每次都讲肾气 , 中国人是不是每个都是肾有问题?不是 , 中医的肾气并不是排泄的 , 而是指内分泌 。 内分泌不足 , 这叫做肾气虚衰 。 如果是肾气足 , 就是内分泌强盛 。
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以前我也不懂 , 就一直看古书 , 后来发现它讲肾气的东西跟现代医学荷尔蒙、内分泌一样 。 肾气虚就是荷尔蒙开始虚衰 。 古书上说如果肾气虚会有很多问题 。 肾主骨生髓通于脑开窍在耳 , 妇女到了什么时候内分泌最差?更年期以后 。 这时候她就有一个问题叫做骨质疏松 。 第二生髓就是骨髓会虚衰 , 就会驼背 , 体型变差 , 这是跟老有关系 。 第三开窍 , 记忆力会减退 , 什么事情都忘光 , 这也是老化 。 第四听力变差 , 就是你开始老了 。 这都是你内分泌开始虚衰的时候会浮出来的现象 。
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