高血压遇到“强敌”了,不是洋葱和大蒜,每天吃一点,血压稳头不晕
据相关数据统计 , 截至去年年底 , 我国的高血压患者已经突破3亿人 , 并且逐渐的向着年轻化趋势发展 , 而这一切的原因和我们的日常饮食有着不可磨灭的关系 。
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案例分享:
来自浙江杭州的陆先生今年42岁了 , 在一家地产公司担任项目总监 , 由于身居高位能力突出 , 陆先生每天不是工作就是到处应酬 , 甚至有时连转数场 。
【高血压遇到“强敌”了,不是洋葱和大蒜,每天吃一点,血压稳头不晕】而就在半年前 , 陆先生不知为何总是时不时的出现头晕头疼 , 偶尔还会伴随有胸闷 , 在他看来事情并不会这么简单 , 于是毅然决然的到医院探个究竟 。 检查结果出来了 , 陆先生非常震惊 , 居然查出了高血压!
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医生在了解了陆先生的生活日常后怒斥道:“真以为自己还年轻呢 , 如此不节制的喝酒 , 你血压不高谁高 。 经常喝酒会导致血管阻力增加 , 血管收缩 , 血压自然也就会升高 。
不过还好发现及时 , 病情还不算太严重 , 只要好好调养是不会有太大的问题的 。 ”
陆先生听了之后也下定决心一定要把血压给降下去 。
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医生还提醒:在降压的过程中 , 2种食物要少吃 , 否则就会适得其反
1.腌制食物
腌制食品在我国非常受欢迎 , 像一些腌菜、腊肠等等 , 不仅口感好 , 食用起来还非常的方便 , 可这类食物却不利于高血压患者食用 。
因为它们在制作的过程中会添加大量的食盐以及各种添加剂 , 过多的食用就会引起水钠潴留 , 导致外周血管阻力增加 , 血压自然也就会升高 。
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2.高脂食物
随着西方饮食文化的普及 , 炸鸡汉堡已经渐渐地代替了米饭、馒头成为了人们的主食 , 但是对于高血压患者而言 , 还是少吃为好 。
这类食物本身就属于高脂食物 , 再加上过度的油炸 , 经常食用就会导致血液中的脂质增加 , 变得浓稠 , 血液循环也会受到阻碍 , 从而不利于血压的稳定 。
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高血压遇到“强敌”了 , 不是洋葱和大蒜 , 每天吃一点 , 血压稳头不晕
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健康小贴士:
总而言之 , 无论是高血压也好还是其他疾病 , 我们都应该重视起来 , 积极的配合医生治疗 , 多观察自身的身体情况 , 一旦发现异常 , 一定要在第一时间前往治疗 , 避免病情恶化 。
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