爱喝酒的人，如何减轻酒精伤害？一文了解清楚( 二 ) _健康小知识

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04喝酒贪杯，对身体危害很大
1.损害肝脏
人体有很多器官，但能代谢酒精的就只有肝脏，然而肝处理酒精的能力也不是无限大的。如果长期过度饮酒，就会导致肝细胞发生脂肪变性、坏死，发展成为酒精性肝炎和酒精性肝硬化，严重者可危及生命。
2.刺激胃部粘膜
因为酒精摄入过多会直接刺激人的胃粘膜，如果本身有胃部功能下降表现还总是饮酒，酒精刺激胃部之后胃部功能下降，胃粘膜的修复能力持续降低，有可能就会带来影响，胃部黏膜持续受损，疾病一旦形成之后，消化功能就会下降。

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3.损伤口腔
酒精会对口腔造成刺激，如果一次性饮酒量偏大，对于口腔造成的刺激就更大，刚开始的时候就是损害味蕾，使得人们的味觉产生障碍，到后后期严重的时候就有可能诱发口腔癌、咽喉癌。
4.心脑血管疾病
大量饮酒后，清醒的人有可能出现心慌、心悸、胸闷等现象，那些醉酒昏睡的人，心脏损伤就会悄悄地出现，经常喝酒的人，心肌梗死、脑出血的出现的几率也会大大的增加。

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05爱喝酒的人，如何减轻酒精伤害？
1.不空腹喝酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久而久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病，特别是本身就有胃肠道疾病的患者，更不可空腹喝酒。
2.不大口喝酒
从健康的角度出发，建议不要大口喝酒，因为一下子将大量的酒精灌入腹中，给肠胃的刺激太大了。除此之外，不要同时喝一些会使得酒精侵入身体的速度变快的饮料，比如汽水、可乐等等。
3.不混着喝酒
现在，很多人喜欢把多种酒混在一起，以追求新的口味刺激，比如白酒和啤酒，鸡尾酒和葡萄酒等，但因为各种酒的成分含量都不同，调在一起更容易增加酒精的度数，也就更容易使人醉倒。

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06延伸——如何辨别真、假酒？
1.看防伪标
真品防伪标志在不同的角度下可出现不同的图案变换，防伪线可撕下来；假酒的防伪标志无光泽，图案变换不明显，防伪线有时是印上去的。
2.能否挂杯
把酒倒入杯中，轻轻摇晃，如果粘在杯壁上的酒液流速慢，有粘性，多半是粮食酒，因为纯粮酒酒分子和水分子挥发速度不一样，能出现“挂杯”状态，反之，则是“假酒”、“酒精酒” 。
3.摇晃观察
把酒拿手机摇晃，摇出漩涡放手机手电筒下看，观察漩涡消失的速度和泡泡消失的速度，消失的快几乎都是假酒，消失慢的话，可能会有猫腻。