5种习惯会加速脑血管堵塞，改掉一个也好，大家多注意下 _健康小知识

脑梗死俗称“中风”或“脑卒中” ， “中风”分为“出血性中风”和“缺血性中风” ， “缺血性中风”即脑梗死，它包括脑血栓形成、脑栓塞等。
脑梗在21世纪时是临床医学上常见的心脑血管疾病，大多发生在老年人身上，成为了老年病，其实随着时代的更迭、生活节奏的加快，患者逐渐趋向于年轻化，这就意味着二、三十岁的年轻人也有患脑梗的可能性，所以千万不要因为自己还年轻就洋洋自得，不注重对脑梗的预防。

文章图片
脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现6个迹象，或是脑梗“预警”
根据调查显示，晚上睡不好，脑梗风险会更高，北京大学公共卫生学院余灿请教授团队对50万居民的睡眠数据进行研究。
进行9年随访后，十三万人患上心脑血管疾病，研究人员根据整理数据发现，入睡困难的人群病发脑梗的风险逐步上升，这也预示着我们，无论是哪种失眠症状，均会是使心脑血管疾病发病率升高。
1.总是打哈欠
当脑血管堵塞，血流过慢导致脑供血不足时，会出现持续打哈欠，因为打哈欠可以扩张脑血管，缓解脑缺血缺氧问题。
晚上睡觉总是打哈欠，伴有严重的呼吸声，说明脑血管堵塞，可能出现脑梗死。

文章图片
2.单侧流口水
日常生活中，睡觉时出现不自觉流口水的情况，对此也需要警惕脑血管堵塞风险；多半是因为中枢性面瘫影响，肌肉无力导致舌头没办法自主进行控制。
3.醒来视物模糊
相对于近视引起的模糊来说，脑梗引起的视力模糊是短暂的，模糊时长不会持续很久，一部分人会认为是眼花，不会过于重视。
当血管堵塞时，会造成神经肌肉损伤，压迫视力神经造成视力突然模糊，出现眼前一黑的情况，过几分钟后又恢复正常，对于这种情况大家及时检查，查明病因。

文章图片
4.身体异常疲惫
当大脑供血供氧不足时就会出现犯困、疲惫、困倦不已的情况，如果白天没有过度劳累、没有干重活，也没有睡眠不足、失眠多梦的情况，但是莫名其妙的困倦不堪，那么就要警惕起来，可能与脑梗有关。
5.手脚发麻
如果你在睡觉的时候，明明没有压到手脚，但是总感觉手脚发麻的时候，可能就是脑梗的预警信号。
这是因为，脑梗的本质就是流入脑部的血管堵塞住了，血液循环出现问题，引起的脑细胞坏死。此时，手、脚末梢部分因为血液循环不通畅，就很容易出现麻木的征兆。
5种习惯会加速脑血管堵塞，改掉一个也好
1.抽烟喝酒
烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，会干扰血液中脂肪代谢。而一氧化碳会降低血液携氧量，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生概率很大。
长期、大量喝酒，酒精摄入太高，会导致肝脏代谢发生异常，而脂肪、糖、蛋白质等均在肝脏内分解代谢后进入身体各个部位，如果肝脏代谢异常会导致血管内脂肪含量增高，增加心血管发生突发的危险。

文章图片
2.爱吃大鱼大肉
现在生活条件好了，人们可以完全凭自己的喜好选择食物，有些人就只爱吃大鱼大肉，偏爱吃动物内脏。