除戒烟外，做好4件事，健康养肺，肺癌不来扰 _健康小知识

“吞云吐雾，把酒言欢”已经成为吸烟者的标配，香烟作为一种高消耗产品，我国每年的香烟税收率占总税收率的80% ，可见我国烟民究竟有多疯狂。
烟草虽然不是毒品，可是它其中含有一些尼古丁，焦油等有害成分，这些有害成分也会进一步侵蚀人体的免疫功能，使人的身体出现一些慢性疾病或者恶性病变，已成为目前影响生命健康的重要因素之一。

文章图片
浅谈——长期吸烟对肺部的伤害有多大？
1.吸烟可致支气管粘膜损害，烟草中含有焦油、尼古丁、氢氰酸等多种有害物质，吸入后可直接作用于支气管粘膜，致使气道上皮细胞、纤毛功能受损，导致气道净化能力减低，还可致使气道痰液分泌增加，还可刺激副交感神经，造成支气管平滑肌收缩，引起气道阻力增加。
2.吸烟还可损害肺泡，吸烟可致氧自由基产生增多，破坏肺弹力纤维，诱发肺气肿形成。
3.香烟中含有的致癌物质，长期吸入后还会增加肺癌的发病。
4.吸烟还可致使气道局部的防御能力减低，病原体侵入机会增加，诱发感染发生。

文章图片
长期吸烟的人，早上起床后若没有这6种不适，或说明肺部比较干净
1.咳嗽咳痰
早起咳痰是老烟民普遍表现之一。若不是因感冒外界刺激产生晨起咳嗽咳痰的话，就要考虑肺部是否出现病变。
香烟点燃后会释放2000多种危害物质，随着呼吸系统进入肺部，腐蚀肺部健康，影响其正常功能，或会诱发支气管及其他慢性病，从而反馈给人体出现剧烈咳痰表现。如果情况较为严重，很有可能是肺部肿瘤引起，一定要及早就医检查。

文章图片
2.脾气暴躁
现在生活压力的不断增加，人们的心情也不是只保持在愉悦的状态。比如长期烦闷压抑的心情，就会使人的心理防线减弱，从而容易引发悲伤消极的情绪。
如果在早晨出现烦躁的情况，那么就有可能是肺部引起的病变造成的。这样不仅仅会对各个器官造成影响，而且还会增加心理负担，影响自己的日常工作和学习。

文章图片
3.异常胸闷
人们在睡了一晚上觉之后，第2天早上起来都是精神饱满的，但有的人却第二天早上起来，感觉到喘不过气，胸闷气短，而且呼吸特别的急促，这就是肺部出现问题所引起的这种现象。
很多的烟瘾就是因为吸烟过多从而损伤了肺部器官，或者损害了身体当中的血管健康让人体没有办法保持正常的血液流通，从而心脏获取的血量就会减少，导致胸闷的情况，可能还会出现胸部疼痛的感觉。

文章图片
4.小便无力
【除戒烟外，做好4件事，健康养肺，肺癌不来扰】因为香烟中的有害物质已经通过血液的流动侵入肾脏，肾脏作为身体中生成尿液排出尿液的重要器官，一旦肾小球和肾小囊的滤过和重吸收作用，失去原有功能的话，就会导致机体出现：
排尿困难、尿频、尿急、尿痛、尿不尽，等一系列尿路刺激症状。千万不要认为，吸烟只会对肺部产生损伤，如果你是这样想的话，那真是小瞧香烟对身体的危害了。

文章图片
5.脸色发白
肺部是我们进行气体交换的场所，肺部健康时，气体交换也比较正常，整个人看起来肤色会很正常。