这4个不良习惯，或会诱发甲状腺结节，建议大家避开 _健康小知识

甲状腺是人体最重要的分泌腺体，位于人的颈部位置行进蝴蝶状，主要帮助代谢生成甲状腺生长激素来完成人体机能的正常运行，产生新陈代谢及其生长发育。
随着国民生活习惯和饮食观念的转变，越来越多的人因为不健康的方式诱发甲状腺疾病，比如甲状腺结节。

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一般来说患上甲状腺结节无需过多担心，因为99%的甲状腺结节都是良性的，只有1%才存在恶变的可能。
但是如果结节长大到一定程度，就会压迫到喉返神经，这时就会总感觉嗓子里有异物，会发生吞咽困难，甚至疼痛等情况。
因此在平常一定要注重甲状腺的保养，特别是日常饮食方面。很多甲状腺结节患者可能听说过，葡萄中含有碘，于是就担心葡萄能不能吃，那么事实真的如此吗？不妨一起来了解一下。

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关于甲状腺结节，你了解多少？
【甲状腺结节的早期症状】
1、包块：甲状腺结节性疾病进展到一定程度，可以出现包块，如甲状腺肿大。
2、压迫症状：进一步发展可以出现压迫症状，如压迫气管导致呼吸困难，压迫喉返神经导致声音嘶哑。
3、淋巴转移：甲状腺癌进展到一定程度可以发生淋巴转移，常见颈侧区淋巴结肿大，还可以发生血行转移到肺、肝、骨、脑等脏器，出现占位效应。
4、甲亢症状：这几种疾病都可以合并甲亢，可以出现甲亢症状。

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【这4个不良习惯，或会诱发甲状腺结节】
1、吸烟
香烟中含有上千种化合物质和几百种有害物质，不管是主动吸烟还是吸二手烟或三手烟，都会对肺部和甲状腺带来伤害，易诱发甲状腺结节。
2、不良情绪
情绪对甲状腺的影响也是非常大的，尤其是长期处于愤怒的情绪之中，会导致内分泌紊乱，加重甲状腺负担，诱发甲状腺结节，不利于甲状腺恢复健康。

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3、不爱运动
长时间不运动会严重影响身体内环境的正常运转，新陈代谢速率减慢，内分泌发生失调，这样会大大增加患上甲状腺结节的概率。
4、饮食习惯
长期吃太热、太硬或粗糙的食物也会增加甲状腺结节的可能性。此外，有些人不注意健康的饮食，吃得太快，或者喜欢吃辛辣的食物，所以也很容易诱发疾病。

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葡萄是甲状腺结节“发物”？
之所以有人说葡萄是甲状腺结节的“发物” ，主要是因为葡萄中含有碘元素，所以不少人就认为甲状腺结节患者不能吃葡萄。
其实葡萄中的碘元素含量非常微小，甚至还不如一个鸡蛋中的碘元素含量高，这么点碘含量几乎可以忽略不计了。所以甲状腺患者适量食用一点问题也没有。

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但是在吃葡萄的时候要提醒大家不能摄入太多，因为葡萄当中含糖量相对比较高，如果摄入过多也是会导致身体出现不适，甚至还有可能会引发血糖升高，对身体健康非常不利。
所以建议甲状腺结节患者在平时生活当中适当的吃葡萄也是一个不错的选择，但是不能吃太多。
医生：这5种水果，能不吃尽量不吃
1、杨梅
杨梅富含有丰富的矿物质钾，它在参与新陈代谢以及降血压方面还是挺不错的，杨梅当中的纤维素也是可以帮助排除体内的毒素的。