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2、运动降血糖
每天坚持运动可以帮助减肥 ， 增加人体胰岛素的敏感性 。 胰岛素敏感性增加 ， 就意味着自身的细胞能够更好地利用血液中的糖分 。 锻炼还可以帮助肌肉从血糖当中获得能量并进行舒缩 ， 从而控制人体血糖水平 。
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3、多喝水
多喝水可以帮助我们将自身的血糖水平保持在正常的范围之内 。 不仅可以防止人体出现脱水 ， 而且还有助于肾脏通过尿液排出体内多余的血糖 。
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