代谢性|48岁大姐意外查出高血糖，内科医生：2种食物不忌口，胰岛难救大姐|水平|胰岛|血糖|皮肤|食物

今年48岁的黄大姐，是一名环卫工人，每天为了生计在出晚归，可就在3个月前体检时，意外查出患有高血糖这种代谢性慢性疾病，家里过得本就艰难，得知这样的结果可谓是致命一击，又给家里增添了负担。在得知患有高血糖的时候，黄大姐是难以接受的，但是为了不让家人担心，她只能配合治疗。
可谁能想到，就在前段时间去医院复查血糖的时候，被检查出，因为她的血糖控制不当，导致血糖指数超标，确诊糖尿病。经过医生的沟通之后，虽然同情黄大姐，但对于她平时的饮食方式，还是无可奈何。

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48岁女子意外查出高血糖，内科医生忠告：远离高血糖， 2种饮食白送也别吃
1、豌豆
豌豆属于比较常见的高热量食物，并不适合高血糖人群食用，大量的热量在体内囤积以后，会导致人体肥胖，不利于控制体重。
还会影响人体对糖类物质的分解，使得体内的血糖数值出现升高，时间长了，也会增加高血糖并发症以及糖尿病的出现概率，因此，豆类等热量高的食物在日常生活中尽量减少食用。

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2、燕麦
燕麦是粗粮的一种，含有比较丰富的营养物质，容易消化，是一种在生活中很受欢迎的食物。但燕麦的总体热量还是很高的，长时间食用容易使人发胖，升高人体血糖水平。并且平时市面上的燕麦都是经过加工处理的，为了口感丰富，其中的糖分一点也不会少，所以血糖高的人还是少吃为好。

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除此之外，晚上睡觉时，若出现三个怪象，小心血糖升高
第一、皮肤发痒不适
晚上躺下睡觉时，有一部分人群会因为皮肤各种“发痒”而难以入睡，这可能不是普通的皮肤疾病，很可能是因为体内的血糖太高所导致的。由于体内的血糖太高，没有办法被人体及时代谢，就会刺激皮肤出现瘙痒的情况，或因皮肤长时间处于慢性脱水的状态，出汗量减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

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【代谢性|48岁大姐意外查出高血糖，内科医生：2种食物不忌口，胰岛难救】第二、感觉到非常的口渴
高血糖的出现会导致人体血液中的渗透压，增加消耗代谢体内多余的血糖，这时就会运用到体内比较多的水分，同时会出现口渴的情况，在晚上睡觉的时候，如果频繁的发生口渴，而且尿液增多的时候，这时就建议去测一下自己的血糖，看看是不是血糖已经超标了。
第三、麻木
体内的血糖出现升高的时候，就会影响到人体整个血液循环的速度以及运行的情况，一旦人体的血液循环速度变慢，就会使肢体末尾出现血流不畅通的情况，从而出现手脚发麻以及发冷的情况。

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想要调节好自身的血糖水平，生活中要做好3点
1、补充营养素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。