减肥可不见得就要饿肚子 , 选对主食 , 可以让你轻轻松松吃着就瘦下来 。
小贴士??
【米饭|五大“减脂”主食已公布,玉米名列其中,榜首的热量比米饭高】减肥期间 , 除了可以有选择地吃一些主食外 , 还可以坚持用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等药食同源的食材 , 按照配方组合搭配在一起 , 制作成冬瓜玫瑰荷叶茶泡水喝 , 对减脂瘦身大有帮助 , 尤其是瘦掉肚子上的赘肉效果很好 。
总之 , 减肥人群在管住嘴 , 吃对食物的同时 , 再配合适当的运动 , 才容易成功 。
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