脑梗|阳气不足的人，身体有4处“表现”，若一个没有，恭喜，阳气很足中老年人|疾病|医生|老年病

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阳气就像是人体的卫兵，分布在全身各处，负责抵御体外的一切外邪，保卫人体的健康。
其实，我们如果从能量的角度来理解阳气，就会更加明白。人体从外界摄入的各种食物，最终转化为能量，这就是人体的阳气。
简单的说，阳气就是人体的能量水平，一个阳气充足的人，身体是强壮健康的，一个阳气不足的人，在生活中就会经常生病，体质也比较虚弱。
因此，要通过正确的方式来维持身体阴阳平衡，阳气旺盛的人也会有好的表现。需要让自己满足条件才能让疾病远离，提高生活质量，那么阳气不足有什么表现呢？下面一起了解一下。
阳气对人体的重要性《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 ”就是说人体的阳气，就像天上的太阳一样重要。
没有了太阳，世界上的万物将无法生存；没有了阳气，人就会减损寿命或夭折，所以人体离不开阳气就像万物离不开太阳一样。
中医认为，人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。
4个坏习惯会损害阳气，需改善1.长期熬夜
经常有熬夜这种行为会让身体的阳气被消耗，人的精神状态要保持良好，同时维持内分泌正常，让各种重要器官功能提高维持正常生命活动，需要有足够的睡眠时间。
对于成年人来说，每天睡眠时间在七到八个小时最合适，满足身体需求之后抵抗力也可以提高，同时调节身体让阳气保持旺盛。
如果长时间熬夜可能会让内分泌功能紊乱，甚至加速身体衰老，还会让某些重要器官功能降低引发疾病。
2.早上洗头
现在越来越多的年轻人在早上出门前一定要先洗头，但是在《黄帝内经》中指出，清晨是太阳出升的时候，也是人体阳气生长最重要的时间。
且头为诸阳之会，如果在这个时间段洗头，会使毛孔张开，非常容易导致头部受到寒邪的侵袭，不利于阳气的生发和接下来一天的生命活动。
3.久坐办公室内
对于久坐于电脑前工作的人来说，会消耗掉身体内的阳气。
因为久坐会降低身体的血液循环，还会影响到身体的新陈代谢，从而不利于体内湿气的排出。也就会损害体内的阳气。
另外对于久坐于办公室的人群来说，还经常的吹空调，也就会加速寒气入侵到人体，损害体内的阳气，并抑制体内阳气的升发。
4.经常吃寒凉的食物
经常吃生冷寒凉的食物，对身体的伤害是非常大的。尤其是在夏天，因为天气比较炎热，冷饮、凉茶等可能是必不可少的。
很多的年轻人可能觉得对身体没有影响就会大量的吃，但是这些寒凉之气就会在我们的体内存积，使我们的阳气受到一定的损伤，非常容易留下健康隐患。