脑梗|阳气不足的人，身体有4处“表现”，若一个没有，恭喜，阳气很足( 二 ) 中老年人|疾病|医生|老年病

阳气不足的人，身体有4处“表现” ，若一个没有，恭喜，阳气很足1.精神不振
如果体内的阳气不足，那么会导致细胞的生命活动衰退，出现精神不振，懒于动弹的现象，明明身体没有生病，但是脸色却没有光泽。
若是女性体内的阳气不足，会出现月经不调的情况，如果是男性体内的阳气不足，一般会出现腰部酸痛等症状。
2.睡眠质量不好
人体一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，通过睡眠更好地维持了身体健康维持了机体的运行和运转。
大脑神经正常运行以及细胞的正常分解，新陈代谢功能正常运行都需要阳气的支撑。
当体内阳气分泌不足时，便会影响得到人的睡眠，导致睡眠质量变差。无法进行正常的入睡，出现失眠多梦的现象。
3.总是感冒咳嗽
古籍《黄帝内经》记载：“邪风之至，急如风雨” 。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。
体内阳气充足的人，感冒后虽然看起来症状很严重，但是只要积极治疗就可以很快痊愈。而体内阳气不足、阳虚的人，感冒后看起来症状较，但即便及时吃药恢复的也慢。
因此，疾病症状是阳气与外界争斗的典型体现。阳气充足则“愈战愈烈” ，阳气不足。所以战况得到缓和，但邪气会直接入侵人体深处，病情反复，自然痊愈的慢一些。
4.容易腹泻
到了夏季，若发现胃口变得较差，对任何食物都提不起兴趣，好不容易吃了一点，也会出现腹泻的现象，这也是体内阳气不足的表现。
阳气不足，身体的免疫力下降，肠胃的蠕动功能也会降低，腹泻的情况就会非常明显，甚至伴有胀气、胃寒的现象。
如何提升阳气？坚持做好以下3件事1.适当晒太阳
这个季节只有中午一段时间，阳光是比较充足的，这时候大家就可以出来适当晒太阳，接受阳光的照射可以补充体内的阳气。
尤其是晒背部也可以疏通经络，提高身体的抵抗力和免疫力，大家晒太阳的时间最好选择上午的10:00~4:00之间。如果阳光比较毒辣，要注意涂抹防晒霜，注意防晒。
2.坚持泡脚
阳气不足的人，在睡前也可以养成泡脚的好习惯，脚底有很多的穴位，坚持泡脚，能够刺激脚底的穴位，促进血液循环，增强体力，促进体内毒素排出。
同时也可以促进阳气的生发，让你阳气充足少生病。
3.艾灸补阳
艾叶不仅可以食用，还有着非常高的药用价值，同时用艾叶做成的艾灸条，对于阳气亏损的人群来说，有着很好的补益作用。
【脑梗|阳气不足的人，身体有4处“表现”，若一个没有，恭喜，阳气很足】因为艾灸在燃烧过程当中，会产生热量，用于治疗身体促进体内细胞的活力，补充阳气。