鲜美|冬天喝汤最养人，这汤我每周必做比鸡汤还鲜美，好喝又营养易吸收

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俗话说，“冬天进补，来年进补”，冬天是进补的最佳时节，寒冷的冬天，手里捧上一一碗热腾腾的滋补靓汤再好不过了，喝下肚里全身都暖和了，滋补驱寒又暖身。最近一股寒潮来袭，全国各地都下起了大雪，这时一定要注意及时添加衣物保暖，还要在饮食上多调理，给身体补充营养来抵御寒冷。
我们都知道， “食补胜于药补”，汤水是中国人最重视的养生方式之一，适合一年四季，春夏滋润清火，秋冬温暖驱寒。冬天进补多喝汤，推荐一道家常又家常的滋补汤---山药板栗棒骨汤，抗寒又暖胃，助你一冬不受寒。
山药是生活中最常见的一种药食同源的滋补食材，物美价廉，营养丰富，富含蛋白质、多吃维生素、氨基酸与矿物质等营养物质，常吃具有增强免疫力、益胃健脾、助消化、滋阴补阳、降低血糖、延缓衰老等功效。板栗是“千果之王”，富含大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养，具有健脾益气、补肾强心、延缓衰老等功效。将它们搭配着棒骨一起炖煮，做法简单，营养鲜美又滋补，清淡少油腻，连喝3碗都不解馋。冬天不懂喝这汤就亏了，这汤我每周必做，比鸡汤还鲜美，好喝营养易吸收，滋补健脾胃，低脂高钙比排骨汤更养人，寒冷的冬季，不妨也给家人煲一锅暖暖的冬季养生汤吧。
【 鲜美|冬天喝汤最养人，这汤我每周必做比鸡汤还鲜美，好喝又营养易吸收】【山药板栗棒骨汤】
原料：棒骨 4块铁棍山药 1根板栗 1小包姜 1小块胡椒粉葱花盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 棒骨块冷水下锅焯煮，加入姜片去腥，焯好后洗干净备用； 3. 将焯好的棒骨块放入电炖锅中； 4. 加入几片姜； 5. 一次性加入足量的水； 6. 按下电炖锅上炖骨汤的功能键； 7. 时间还剩下十分钟时加入板栗仁和铁棍山药段进锅继续炖煮； 8. 煮好后加入适量的盐和胡椒粉调味；

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出口原款小电炖锅￥109购买9. 盛入钵中，撒上葱花即可。