营养物质|家里有正在长身体的孩子多吃小炒菜，营养美味，长高个长智力

12月已经进入中旬了，随着大雪节气的结束后，暴雨和寒潮天气也变得更加频繁了，下周又即将迎来冬至，气温更是开始了断崖式的下降，上周的最高气温还有10度，本周直接保持在了5度左右，真是让人措手不及！早晨还有雾霾和霜冻，路面已经开始结冰了，人们出门一定要注意安全和防护！很多南方地区虽然还没有下雪，但是暴雨却一直没停，暴雨天气路面湿滑，再加上雾霾都看不清路了，大家出门要小心一点，安全是最重要的！好多人感冒吃饭都没有胃口了，但是冬季必不可少的牛羊肉还是要吃起来，补充身体能量，蔬菜中含有丰富的维生素也不要忘记吃，不管卖的再贵大家也要舍得，毕竟身体才是革命的本钱嘛！

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今天介绍的这道菜就是毛豆炒肉丁，不仅营养美味而且可以有效促进孩子长高长智力，一起来看看吧!
【 营养物质|家里有正在长身体的孩子多吃小炒菜，营养美味，长高个长智力】毛豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，毛豆中含有人体大脑细胞膜所需要的重要物质，孩子常吃可以有效促进大脑发育，增长智力，变得更加聪明。毛豆中含有大量的钙元素，相比较肉类和乳制品更加容易被人体消化吸收，孩子多吃点毛豆骨骼发育更快，长得更高更强壮。

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猪肉是一种常见的肉类食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸，孩子经常吃可以有效补充人体所需要的优质蛋白质以及脂肪酸，促进孩子身体全面发育。猪肉中含有丰富的铁元素，能预防孩子缺铁性贫血的发生，有利健康成长。
猪肉不仅吃起来非常美味，而且非常适合干燥的天气食用，能有效滋阴润燥，对于口干舌燥，干咳，便秘都有非常好的治疗作用。孩子经常吃猪肉可以有效提升身体素质，增强免疫力，预防常见疾病的发生。

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12月中旬天气变化大，每天不是下雨就是下雪，大家一定要注意保暖，进入深冬后食补是养生的最佳方法，快做一些自己和家人喜欢吃得食物，快点吃起来吧！