几十年没断过喝酒，六七十岁了要不要戒酒？少喝一点行不行？张先生六十多岁了

张先生六十多岁了，最近体检发现血压有点高，还查出长了颈动脉斑块，医生给他讲了很多生活中的注意事项，其中包括戒除烟酒。对于戒烟他没有什么异议，吸烟有百害而无一利尽人皆知，但对于戒酒张先生却不以为然，都说喝点酒可以活血化瘀，尤其是老年人还有助于预防血管堵塞，如今自己还查出了颈动脉斑块，为什么不让喝酒呢？自己喝了几十年的酒也没啥不舒服，何况不少长寿老人不是喝了一辈子酒吗？

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相信与张先生有一样想法的人不在少数，事实却是：喝酒对身体没什么好处，对身体的危害不比吸烟少，几乎全身多种疾病包括癌症在内的发生都与喝酒有关，最为明确的是长期饮酒可导致血管的损伤。
临床实践证实：随着年龄的增长，人的血管不断硬化，而饮酒将加速硬化的进程，还将促进动脉粥样硬化及斑块形成导致心脑血管病，而在导致我国居民死亡的原因中，心脑血管病排在第一位，可见喝酒尤其是长期喝酒是影响寿命一个不容忽视的因素。
常有人说：喝了几十年的酒了，戒酒太难了，为什么还有喝酒可以活血化瘀的说法呢？
事实是：酒精在身体中的代谢产物乙醛可以刺激血管扩张，血管管腔扩大了，血液流动阻力小了，从而促进了血液循环，直接的表现是喝酒后血压会有所下降，看似对身体起到了有益的作用，也就是人们常说的所谓活血化瘀。
但乙醛在刺激血管扩张的同时，对血管内表现的内皮细胞也会产生损伤，相当于破裂了血管内表现的天然屏障，原本不能轻易进入血管内皮的大分子脂肪，就可能因内皮损伤产生的“破口”大量进入并沉积下来，最终引起动脉粥样硬化及形成斑块。

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其实道理很简单，喝进去的酒精终有被代谢完的时候，代谢产生的乙醛对血管的那点扩张作用终究会消失，但乙醛对血管刺激造成的损伤却不能像扩张血管那样消失，如果长期喝酒，这些损害累加起来，后果当是非常严重的。
所以从长远来看，喝酒的最终留下的后果便是血管的损害。更为严重的是，如果已经发生了动脉粥样硬化并有斑块形成，乙醛将成为一个可致命的危险因素，因其可能刺激斑块破裂形成血栓立即堵塞血管，酒后突发心肌梗塞、脑梗塞的事例并不少见。
综上所述，权衡饮酒的利弊就会知道弊远远大于利。有人可能会说“谁谁八九十岁了还在天天喝酒，身体好着呢，喝点酒哪有那么大的危害？” 。需要知道的是，喝酒是导致心脑血管病、多种癌症发生的危险因素是毫无疑问的，临床中因喝酒致病致死的更为多见，引以为鉴才是对自己生命真正的负责。

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所以，酒还是不喝的好，而且无论什么年龄戒酒都会有获益。实在戒不了酒，也要尽可能减少喝酒次数，每次喝酒也要限制饮酒量，做到每天酒精量最多不超过25克，算成42度的白酒大约就是1两；如果没有饮酒的习惯，切不可轻信少喝点酒可以活血化瘀，做到一口都不喝才是明智之举。
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