28岁女博士坚持早睡3年，肝癌离世，医生：晨起1习惯等同于“自残” 倩倩今年28岁

倩倩今年28岁，打小就是父母口中“别人家的孩子” ，基本每次考试都是年级第一，后来因不满足现状，报考了博士，毕业后，在一家科技公司做软件开发的项目总监，她对待工作特别认真，为了优化程序，熬夜加班都是常有的事。
在去年公司安排的体检中，倩倩被查出患有轻度的肝炎，医生叮嘱她要注意多补充些奶类，减少熬夜，于是倩倩听从了建议，去超市买了大量的牛奶，每天坚持早睡，这一坚持就是3年。

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可就在前不久，倩倩在下班的路上，突然感觉腹部像什么被撞击过一样，顿时眼前大黑，直接连人带车倒在路边的绿化带里，还是好心的路人看到，将其送到了就近的医院。
经过检查，倩倩的甲胎蛋白高达620 ，且肝区也出现了明显的占位，最终被确诊为肝癌，这一消息让倩倩非常绝望，倩倩急切地问医生“我平时烟酒不沾，每天喝一盒奶，怎么就患上肝癌了呢？”医生在了解后，发现她患癌竟跟常喝的牛奶有关。

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医生：晨起1习惯等同于“自残”
倩倩每天上班，都会喝1盒牛奶当做早餐，既能饱腹又可以增强人体的免疫力，但她买的牛奶是一种饮品，其中含有大量的糖分、添加剂，会给肝脏造成危害。
牛奶饮料属于碳水化合物，需由肝脏进行代谢，在此过程中，会产生很多酸性物质，易增加肝脏的代谢负担，导致毒素积存，进而诱发肝脏病变。

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提醒：肝不好，尤其是有基础性肝病的人，尽量多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少碰油腻、辛辣刺激性食物，以免病情加重。
1、睡眠：噩梦不断，半夜被惊醒，磨牙
2、饮食：食欲不振、消化不良，积食
3、脸部：黄疸，脸色发黄，暗沉无光泽
4、嘴：口臭口干，刷牙也得不到缓解
5、眼睛：有红血丝，模糊，视力减弱
6、头发：爱出油，一掉就是一大把
7、四肢：麻木，酸痛，周身水肿
8、二便：小便浓黄如茶，大便不成形
这些都是肝病前兆，出现两种以上情况及时去医院检查，避免病情加重。

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日常牢记2点，肝脏或嫩如“婴儿”

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多运动
【28岁女博士坚持早睡3年，肝癌离世，医生：晨起1习惯等同于“自残”】运动，能提高机体的免疫力，促进肝血循环，防止脂类物质在肝内沉淀，每周3~5次即可，切记不可剧烈运动，也不宜过量运动。