椰子炖鸡|中年人推荐多吃3种食物,润肠通便、补充营养,越吃越年轻!
中年人推荐多吃3种食物,润肠通便、补充营养,越吃越年轻!
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竹笋
竹笋里面含有的营养物质非常丰富,适当的吃一些就可以达到帮助消化作用,因为它里面含有纤维素,能够让肠道蠕动的速度变得更快,让消化功能变得更好,有便秘或者消化不良问题的人适当的吃一些就非常适合,还可以起到减肥减脂作用,因为它里面的热量非常低,蛋白质的含量又很高,对于肥胖人群来说是不错的食物选择,吃笋能够让免疫力增强,因为它里面含有胡萝卜素以及维生素c,可以让免疫功能得到有效提高,还可以达到预防疾病作用。芭蕉
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芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。 芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。 芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。 芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。椰子炖鸡
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【 椰子炖鸡|中年人推荐多吃3种食物,润肠通便、补充营养,越吃越年轻!】椰子中含有丰富的糖类、脂肪、多种维生素以及多种矿物质元素,鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,椰子炖鸡能为人体补充丰富的营养物质,还有一定的补益脾胃的作用。 椰子味甘,性平,椰子有补脾益肾,清暑解渴,消疳驱虫等功效,鸡肉性温不燥,有滋补养身的作用,椰子炖鸡有生津止渴,清热补虚,养阴生津的作用。
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