痛风|痛风“根源”已找到，羊肉排在倒数，医生：不想肾衰找上门，趁早戒掉羊肉|医生|尿酸

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高尿酸在我国如今已成为十分常见的疾病，大多数人身边都会有或多或少的高尿酸患者存在。

也正因为它的多见，导致许多人对其没有引起重视，没有意识到它的危害性。
其实，高尿酸一旦没有得到控制，很容易损伤到身体的多个器官和组织，诱发严重的并发症，给健康带来严重危害，其中就包括了高尿酸肾病。

痛风“根源”已找到，羊肉排在倒数，医生：不想肾衰找上门，趁早戒掉浓汤水。
生活中，大多数人都知道浓汤水来养护身体，却不知，这浓汤水对于尿酸偏高的患者却是一种毒汤水。烹饪汤水时，经常用羊肉，牛肉，鸡肉等这些高嘌呤食物，而这些嘌呤容易融于水中，近而使汤水中的嘌呤含量倍增。
若长期食用，便会造成体内尿酸迅速飙升，进而损伤肾脏器官，严重时就会诱发出肾脏疾病，如痛风，肾衰等。

高尿酸的前兆，身体“3异常”莫大意。
1、排尿困难
每天饮水量正常，尿液的排量低于400毫升就是尿量少，这就证明肾脏功能出现了严重损伤。
肾小球无法正常过滤尿液，便就会造成尿液量不断减少，而健康的排尿次数应为：每天5~8次，并且尿液量大约在650毫升左右。

2、关节疼痛
关节疼痛、颈肩酸痛也是肾脏出现问题所引发的典型病症，它常与关节炎混淆，延误治疗。
体内尿酸含量过高，会破坏肾脏的排毒功能，让大量有害物质不能及时分解，堆积体内并腐蚀四肢、关节等部位，产生脚部、颈肩、腰腹疼痛。

3、泡沫尿
健康的尿液应是微黄、清澈、又时伴有少量泡沫，而肾脏受到损伤，这就会造成排泄尿液时，其中的泡沫量增多。
若体内尿酸超标，肾脏排毒功能就会出现降低，导致肾小管过滤蛋白质将会受到阻碍，进而引发蛋白尿的发生。

除浓汤水外， 3种食物尽量少吃。
1、菠菜。
生活中经常见到的一种蔬菜，它不仅富含大量的微量元素，还含有身体缺乏的维生素。
但是菠菜中含有一些草酸，这种物质进入人体会转化为草酸钙结晶，过量食用后，会抑制肾脏功能排毒、造成解毒功能失常。

2、动物内脏
动物内脏是现在餐桌上最常见的美食之一，但是却不知道动物内脏中富含丰富的嘌呤物质。据测试，每100克的动物内脏中含有150毫升左右的嘌呤，是含嘌呤非常高的食物之一，经常食用不经会给肾脏加重代谢负担，还会导致身体的尿酸直线飙升，这是诱发高尿酸症-痛风或肾衰的重要原因。

3、咸菜
腌制品自古以来都是人们所喜爱的食物，但是这些食物是由大量的盐份腌制，再通过特殊环境的发酵而成，其中会产生出大量的亚硝酸盐。
而亚硝酸盐进入到身体后，就会被分解出亚硝胺，这种物质就会损伤肾脏器官，进而使肾脏无法正常运行，造成代谢物排泄不出去，导致尿酸升高。