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多吃桂圆女人老得快，和气血不足是分不开的。桂圆对于女人来说，它本身就是一种温性食物，吃了能够暖身甚至还可以补气血，能够有效地保护好女性的卵巢。卵巢好的女人，雌激素分泌正常，女性就会更年轻，妇科疾病也少困扰。

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多吃西红柿西红柿对男性前列腺健康来说，是很好的。营养师认为，西红柿中含有番茄红素，在烹饪之后其中的营养元素更加容易被人体吸收，还能帮助预防癌症和动脉硬化，对女性更年期易烦躁也有很好的治疗效果。另外，番茄中的番茄红素可帮助刮去多余脂肪；柠檬酸促进糖分代谢；食物纤维和果胶，有助消化加快肠胃蠕动。

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