8，摊尸式



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每次瑜伽练习结束时都会练习摊尸式，但它的重要性经常被忽视。无论您是初学者还是高级习练者，都应将此姿势添加到日常练习中。



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【 姿势|难度系数超高的8个瑜伽体式，解锁3个以上就是大神！】高级瑜伽姿势实际上只是一种方式，一种可以打开您的身体，让您自己跳开思维，摆脱身心的界限和局限方式。在练习中要记住的最重要的点是呼吸。

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