立冬后，孩子最爱的美食，富含大量DHA，补充钙质，身体更健康！我们终于迎来了2022年。随着气

【立冬后，孩子最爱的美食，富含大量DHA，补充钙质，身体更健康！】我们终于迎来了2022年。随着气温越来越低，许多人感冒了。在这里，我们也要提醒大家保暖！冬至前后仍会有黄色暴雨，持续2-3天。感冒的人没胃口吃！今年的水果和蔬菜价格也在直线上涨。很多人不愿意吃饭，对每三次感冒都没有抵抗力。所以冬天吃补药是最好的选择。多吃牛羊肉、水果蔬菜来补充营养，也要以最高的价格吃。如果你坚持这样，你的身体会更健康。

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今天介绍的菜是番茄土豆炖牛腩。它不仅好吃，而且营养丰富，能有效帮助孩子生长发育。让我们看看！酸甜可口的西红柿能有效帮助孩子刺激食欲，刺激食欲，而且富含番茄红素，能有效预防癌症的发生，对常见的乳腺癌、子宫内膜癌、肺癌都有很好的预防作用。番茄红素是一种强抗氧化剂，

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能有效清除人体内的自由基，有助于延缓衰老。土豆富含钙、钾和维生素，能有效促进孩子骨骼和大脑的发育，帮助孩子长智力。土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。，可有效健脾养胃，帮助儿童消化吸收食物中的营养物质，有利于身体发育和健康。

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牛腩含铁丰富，能有效预防缺铁性贫血的发生。经常吃牛肉的孩子还能有效增强免疫力，帮助身体发育，预防常见病的发生。而且，给孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，有助于增强体质，即使玩久了也不会觉得累。